5,304
  • Online Nederlandstalige yogalesvideo's met Nanda van Yogaplaza

    4,456 views 1 year ago
    Leuk dat je hier nu bent voor yoga met Nanda. Mijn naam is Nanda en ik ben yogadocente en eigenaar van yogastudio Yogaplaza.

    Bekijk yogalessen, meditaties, visualisaties en tips. Speciaal voor kinderen zijn er korte ontspanningen en yogalesjes.

    Maak tijd voor jezelf en pak die yogamat! Alle niveau’s en leeftijden zijn welkom. Doe wat goed voelt.

    Doe online mee met elke les en abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele update mist.

    Liefs Nanda :) Show less
    Read more
  • Nieuwste Video's van Yogaplaza Play all

    Bekijk hier de nieuwste video's van Yogaplaza in alle catagorieën, zoals yoga, meditatie, speciaal voor kinderen, tips en yoga- en meditatie gecombineerd.
    • Yoga om te Vertragen - Duration: 19 minutes.

      • 46 minutes ago
      • 24 views
      Vertragen is stilstaan bij hoe je je beweegt in het leven. Hoe voelt je lijf, je adem en wat zijn je gedachten?

      Er gaat echt een wereld voor je open als je de aandacht brengt naar dat wat er werke...
    • Krachtige Benen Yoga - Duration: 15 minutes.

      • 1 week ago
      • 433 views
      Meer yogavideo's: https://yogaplaza.nl

      De benen krijgen in deze les een lekkere work-out. De spieren werken hard dus blijf goed ademen!
    • Soepele Rug [Kinderen 6 - 12 jaar] - Duration: 16 minutes.

      • 2 weeks ago
      • 516 views
      Je rug soepel maken met yoga is fijn. En weet je waarom? Met een soepele rug kun je mooi rechtop zitten. Je kan ook zeggen dat je aan je houding werkt. Hierdoor kun je goed ademhalen waardoor je me...
    • Yoga voor de Nek - Duration: 14 minutes.

      • 3 weeks ago
      • 928 views
      Laten we in deze les de nek eens verwennen en ruimte maken voor ontspanning. Dat voel je gelijk!

      Kijk ook in 10 minuten schouders en nek ontspannen: https://youtu.be/DafEd9k4zNM

      Meer yoga voor d...
    • Zomer in de Herfst #10 Puk en Job - Duration: 9 minutes, 6 seconds.

      • 4 weeks ago
      • 816 views
      Een ontspanning met verhaaltje voor kinderen van 4-7 jaar
      Dit ontspanningsverhaal gaat deze keer over Puk en haar vader. Puk verlangt terug naar de zomer en maakt daarom samen met haar vader een gr...
    • Stoelyoga bij kanker - Duration: 17 minutes.

      • 1 month ago
      • 649 views
      In deze hele zachte yogales brengen we de aandacht naar de beweging van het lichaam en de stroming van de adem. Hoe je lijf op dit moment ook voelt, aandachtig bewegen en ademen is altijd goed! Je ...
    • In 10 minuten schouders en nek ontspannen - Duration: 13 minutes.

      • 1 month ago
      • 2,524 views
      Een prima les om je schouders en nek weer heerlijk soepel te maken! En dat in 10 minuten! Ik heb er een geheel zittende les van gemaakt waardoor je de oefeningen echt op elke plek gemakkelijk kan u...
    • Ontspannen Wakker Worden - Duration: 18 minutes.

      • 1 month ago
      • 1,500 views
      Als je net bent wakker geworden zijn je spieren nog wat stijf. Door ze lekker te rekken en strekken met deze yogales Ontspannen Wakker Worden, en ruim te ademen creëer je lengte in je spieren en la...
    • yoga bij angst en hyperventilatie - Duration: 19 minutes.

      • 2 months ago
      • 1,535 views
      Bij angst en hyperventilatie ben je stijf en je adem is overal en nergens. Het is alsof je geen controle meer hebt over je adem waardoor je je beroerd en zo erg moe voelt. Op sommige plekken, en da...
    • Yoga work-out voor de benen - Duration: 23 minutes.

      • 2 months ago
      • 1,172 views
      Yoga work-out voor de benen.

      Soms is het gewoon eens lekker om de spieren van de benen goed te laten werken. Krachtige oefeningen te doen, in deze yoga work-out voor de benen, die de doorstroming ...
    • Hamstrings verlengen door yoga - Duration: 13 minutes.

      • 2 months ago
      • 1,147 views
      De Hamstrings zijn 3 spieren en komen vanaf het onderste gedeelte van het bekken en hechten zich net onder de knie. Bij sommige mensen zijn de hamstrings strak waardoor je niet zo goed voorover kan...
    • Via ontspanning in slaap vallen - Duration: 8 minutes, 57 seconds.

      • 3 months ago
      • 3,331 views
      Als je moeite hebt om in slaap te vallen omdat je aan het piekeren bent, volg dan deze ontspanning. Ga op je rug liggen in bed met je benen ontspannen lang en je armen iets bij je lichaam vandaan. ...
    This item has been hidden
  • Yoga Play all

    Yogavideo's van (voornamelijk) hathayogalessen met meestal een kleine ontspanning aan het einde. Gratis lessen die jij thuis mee kunt doen. Zoek je een meer actieve vorm van yoga bekijk dan ook eens video's in BBB-yoga (buik billen benen). Yogalessen voor kinderen staan in de lijst 'speciaal voor kinderen' Iedere WOENSDAG nieuwe video's, abonneer je op ons kanaal om niets te missen. Veel plezier met de lessen.
    This item has been hidden
  • Meditatie Play all

    Geleide meditaties in video's waarin je alleen mijn stem hoeft te volgen. Verschillende thema's en onderwerpen gebruik ik voor de meditaties. probeer ze maar en laat mij weten wat voor jou fijn is.
    This item has been hidden
  • Yoga met korte meditatie Play all

    Nieuwe VIDEO'S elke WOENSDAG Yoga-, meditatievideo's en ontspanningen. Volledige gratis lessen die je mag meedoen, lekker thuis of tijdens je vakantie. #yogametnanda
    This item has been hidden
  • BBB Yoga (buik billen benen) Play all

    Denk aan een actievere vorm van yoga waarbij we de aandacht meer naar de buik, billen en benen brengen door middel van speciale yoga-oefeningen. Deze oefeningen zorgen ervoor dat het lichaam leniger en strakker wordt. Jouw lichaam reinigt zich van afvalstoffen en je raakt heel wat calorieën kwijt.
    This item has been hidden
  • This item has been hidden
  • speciaal voor kinderen Play all

    Ontspanningen, meditaties, oefeningen en yoga speciaal voor kinderen in verschillende leeftijden geschreven. Gemakkelijk te volgen met een ouder, oma of opa. Delen mag en kijk zo vaak je wilt.
    This item has been hidden
  • tips van Nanda Play all

    Regelmatig geeft Nanda van Yogaplaza tips op het gebied van yoga, meditatie en situaties waarin (yoga)oefeningen je kunnen helpen. Zo is de 4-7-8- ademtechniek bedoeld om gemakkelijker te kunnen slapen en legt Nanda uit hoe je ogen rust kunnen geven. Reageer op de video's, like, stel een vraag of deel een tip van jezelf. Misschien is jouw vraag of tip het onderwerp van de volgende video. Wij gebruiken op Twitter mede #tipsvannanda als hashtag. Abonneer je om niets te missen en kijk ook op de andere afspeellijsten zoals "yoga en meditatie" https://www.youtube.com/playlist?list=PL19P_m8ogJu8NCt4Er... of "speciaal voor kinderen" https://www.youtube.com/playlist?list=PL19P_m8ogJu9QH7xTX...
    This item has been hidden
  • docenten Yogaplaza (yogastudio) Play all

    Wat mag je verwachten in de verschillende yogalessen en wie zijn de docenten? Je kunt hier korte video's bekijken en voor meer informatie is er onze website http://www.yogaplaza.nl
    This item has been hidden
  • Popular uploads Play all

    • in 5 minuten SCHOUDERS en NEK ONTSPANNEN - Duration: 5 minutes, 59 seconds.

      • 1 year ago
      • 116,892 views
      Spanning in schouders en nek zijn gemakkelijk op te lossen door dagelijks voor maar 5 minuten deze oefeningen te doen! #hathayoga #yogavideo #oefeningen
    • 4 7 8 ademtechniek (binnen 1 minuut in slaap) - Duration: 4 minutes, 25 seconds.

      • 2 years ago
      • 57,978 views
      Leer de 4-7-8 ademtechniek. Je ademt 4 tellen in, je houd de adem 7 tellen vast en ademt in 8 tellen uit.

      Het zal je uit je alertheid halen en zo de benodigde rust geven. Let wel, dit is een tech...
    • YOGA VOOR DE NEK - Duration: 19 minutes.

      • 1 year ago
      • 31,085 views
      In deze les maken we de nek los door middel van zachte oefeningen zodat alles weer superrr fijn aanvoelt :)
    • Gemakkelijk in slaap vallen kinderen vanaf 6 jaar - Duration: 8 minutes, 58 seconds.

      • 1 year ago
      • 28,836 views
      Via deze #ontspanning val je gemakkelijk in #slaap. Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren naar mijn stem als je in je lekkere warme bed ligt. Je kan gerust je ogen sluiten en strakjes toeg...
    • Rust in je Hoofd Meditatie - Duration: 12 minutes.

      • 1 year ago
      • 28,058 views
      Soms heb je wel eens dat je hoofd helemaal vol zit met allemaal gedachten. Met sommige gedachten kun je wat en met andere gedachten kun je helemaal niets. Maar ja, ze zitten wel in je hoofd! Om die...
    • Yoga bij Onderrug Klachten - Duration: 29 minutes.

      • 1 year ago
      • 26,793 views
      Wanneer je last hebt van je onderrug (klachten) is dit een prima les voor jou. Via de #heupbuigers gaan we de overbodige stress in de #onderrug loslaten.
    • Yoga voor pijnlijke nek en schouders - Duration: 22 minutes.

      • 1 year ago
      • 22,487 views
      Spanning in je schouders of nek geeft vaak verschillende klachten en met deze yogaoefeningen verminder je dat in ieder geval. Dus pak je yogamat en doe lekker mee :)
    • Rustig Hoofd Meditatie kinderen 8-12 jaar - Duration: 4 minutes, 31 seconds.

      • 2 years ago
      • 20,127 views
      Meditatie voor kinderen van 8-12 jaar. Soms heb je wel eens dat je hoofd helemaal vol zit met allemaal gedachten. Met sommige gedachten kun je wat en met andere gedachten kun je helemaal niets. Maa...
    • Progressieve Relaxatie Techniek ontspanning - Duration: 15 minutes.

      • 1 year ago
      • 16,355 views
      Dit is een #ontspanning naar de leer van #Jacobson. De progressieve Relaxatie Techniek. Hij toonde aan dat je psychische spanning kan laten afnemen door eerst de spieren in het lichaam aan te spann...
    • Yogales voor de beginner - Duration: 22 minutes.

      • 1 year ago
      • 16,297 views
      In deze hathayogales behandelen we naast de Tadasana ofwel de Berghouding. Daarnaast doen we nog wat zittende oefeningen waarin je de aandacht focused en let op de adem.
    • Opheffen stijfheid in het bekken Yogales - Duration: 29 minutes.

      • 1 year ago
      • 13,335 views
      In deze les gaan we de stijfheid van het bekken behandelen. Want hier kan er onbedoeld veel spanning ophopen. En als dat gebeurt dan krijg je een scala aan klachten. Zie het maar zo, het bekken ver...
    • Yin Yoga voor het slapen 10 oefeningen - Duration: 40 minutes.

      • 1 year ago
      • 13,194 views
      In 10 zachte oefeningen, waar we de tijd voor nemen, laten we de spanning in lijf en hoofd helemaal los zodat je daarna klaar bent voor een heerlijke lange nachtrust.

      Benodigdheden: dikke kussens...
    This item has been hidden
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...