11.7K
  • Online Nederlandstalige yogalesvideo's met Nanda van Yogaplaza

    10,063 views 2 years ago
    Leuk dat je hier nu bent voor yoga met Nanda. Mijn naam is Nanda en ik ben yogadocente en eigenaar van yogastudio Yogaplaza.

    Bekijk yogalessen, meditaties, visualisaties en tips. Speciaal voor kinderen zijn er korte ontspanningen en yogalesjes.

    Maak tijd voor jezelf en pak die yogamat! Alle niveau’s en leeftijden zijn welkom. Doe wat goed voelt.

    Doe online mee met elke les en abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele update mist.

    Liefs Nanda :)

    Volg Yogaplaza ook op:
    Instagram: https://instagram.com/yogap...
    Online Yoga: https://onlineyoga.yogaplaz...
    Facebook: https://facebook.com/yogapl... Show less
    Read more
  • Nieuwste Video's van Yogaplaza Play all

    Bekijk hier de nieuwste video's van Yogaplaza in alle catagorieën, zoals yoga, meditatie, speciaal voor kinderen, tips en yoga- en meditatie gecombineerd.
    • Schouderbladen losmaken oefeningen yoga - Duration: 19 minutes.

      • 4 days ago
      • 707 views
      Het is heel prettig om alles rondom de schouderbladen goed te stretchen, ruimt te maken en vervolgens zachtheid toelaten met yogaoefeningen. Want als de schouderbladen vast zitten heeft dat altijd ...
    • 00 INTRODUCTIE | Basis Cursus Yoga - Duration: 2 minutes, 23 seconds.

      • 1 week ago
      • 531 views
      In een aantal lessen kom je meer te weten over yoga, de geschiedenis en de filosofie en leer je hoe je gebruik kunt maken van hulpmiddelen. Na de cursus ken jij de basis om yoga een onderdeel van j...
    • Wat is Prana Cursus? - Duration: 83 seconds.

      • 1 week ago
      • 393 views
      Heb jij je wel eens afgevraagd wat prana nou eigenlijk betekent en wat het doet?

      Om een tipje van de sluier op te lichten, prana is een sanskriet woord wat levenskracht betekent en je adem neemt ...
    • 01 Introductie Beter Slapen Cursus - Duration: 3 minutes, 2 seconds.

      • 1 week ago
      • 375 views
      Slapen is en groot onderdeel van jouw leven en daarom van van jouw algehele gezondheid.

      Goed slapen zorgt in de nacht voor de geestelijke verwerking van de voorgaande dag en herstelt het lichaam ...
    • Langzaam is fijn - Duration: 13 minutes.

      • 2 weeks ago
      • 1,062 views
      Langzaam bewegen, langzaam voelen en langzaam ademen resetten je steeds weer en dat is fijn. Het geeft je de rust en stabiliteit terug en dat heb je nodig om niet in de stress te raken.

      Dus kom z...
    • Yoga op sokken - Duration: 12 minutes.

      • 1 month ago
      • 738 views
      Yoga op Sokken is leuk en weer eens wat anders! Doe mee en ontdek een andere manier van yoga.

      Belangrijk: Ben je zwanger heb je een hernia of zware rugklachten, sla deze les dan over.

      Meer yoga ...
    • Geleide slaapmeditatie - Duration: 10 minutes.

      • 3 weeks ago
      • 1,093 views
      Als je moeite hebt om in slaap te vallen, ga dan liggen in bed en luister naar deze Slaap Meditatie. Sluit je ogen en luister naar mijn stem. Voel en laat los, waardoor je straks heerlijk slaapt.

      ...
    • Relax - Duration: 20 minutes.

      • 1 month ago
      • 1,882 views
      Relax, laat los en laat zachtheid toe. De stress verdwijnt waardoor rust de overhand krijgt. Beweeg langzaam mee zodat je als het ware de spanning uit je lijf en adem masseert. Want soms is het gew...
    • 7 tips bij verkoudheid - Duration: 3 minutes, 1 second.

      • 1 month ago
      • 1,123 views
      Ben je verkouden? Dan heb ik hier 7 tips voor je.

      Volg Yogaplaza ook op:
      Instagram: https://instagram.com/yogaplaza
      Online Yoga: https://onlineyoga.yogaplaza.nl
      Facebook: https://facebook.com/yoga...
    • Onderrug Verzachten - Duration: 15 minutes.

      • 2 months ago
      • 2,272 views
      Stijve of gespannen onderrug is het prettig om zachte oefeningen toe te passen. Vanuit die zachtheid kan de stijfheid of spanning langzaam loslaten. Belangrijk: doe de oefeningen op je eigen tempo ...
    • Introductie Cursus Yoga bij Burn-out - Duration: 3 minutes, 29 seconds.

      • 3 months ago
      • 1,661 views
      De cursus Yoga bij Burn-Out zal een aantal zaken voor je verduidelijken en er zitten waarschijnlijk heel veel herkenningspunten voor je in.

      Een burn-out is geen pretje en eist al je aandacht. Dat...
    • Stoelyoga Rekken en Strekken - Duration: 21 minutes.

      • 3 months ago
      • 1,387 views
      Strekken en rekken met gebruik van een stoel is alles behave saai! Elke spier in je lichaam werkt mee en daarnaast moet je zelf ontdekken wat er wel kan en wat niet. De aandacht in deze les ligt op...
    This item has been hidden
  • Yoga Play all

    Yogavideo's van (voornamelijk) hathayogalessen met meestal een kleine ontspanning aan het einde. Gratis lessen die jij thuis mee kunt doen. Zoek je een meer actieve vorm van yoga bekijk dan ook eens video's in BBB-yoga (buik billen benen). Yogalessen voor kinderen staan in de lijst 'speciaal voor kinderen' Iedere WOENSDAG nieuwe video's, abonneer je op ons kanaal om niets te missen. Veel plezier met de lessen.
    This item has been hidden
  • Meditatie Play all

    Geleide meditaties in video's waarin je alleen mijn stem hoeft te volgen. Verschillende thema's en onderwerpen gebruik ik voor de meditaties. probeer ze maar en laat mij weten wat voor jou fijn is.
    This item has been hidden
  • Yoga met korte meditatie Play all

    Nieuwe VIDEO'S elke WOENSDAG Yoga-, meditatievideo's en ontspanningen. Volledige gratis lessen die je mag meedoen, lekker thuis of tijdens je vakantie. #yogametnanda
    This item has been hidden
  • BBB Yoga (buik billen benen) Play all

    Denk aan een actievere vorm van yoga waarbij we de aandacht meer naar de buik, billen en benen brengen door middel van speciale yoga-oefeningen. Deze oefeningen zorgen ervoor dat het lichaam leniger en strakker wordt. Jouw lichaam reinigt zich van afvalstoffen en je raakt heel wat calorieën kwijt.
    This item has been hidden
  • This item has been hidden
  • speciaal voor kinderen Play all

    Ontspanningen, meditaties, oefeningen en yoga speciaal voor kinderen in verschillende leeftijden geschreven. Gemakkelijk te volgen met een ouder, oma of opa. Delen mag en kijk zo vaak je wilt.
    This item has been hidden
  • tips van Nanda Play all

    Regelmatig geeft Nanda van Yogaplaza tips op het gebied van yoga, meditatie en situaties waarin (yoga)oefeningen je kunnen helpen. Zo is de 4-7-8- ademtechniek bedoeld om gemakkelijker te kunnen slapen en legt Nanda uit hoe je ogen rust kunnen geven. Reageer op de video's, like, stel een vraag of deel een tip van jezelf. Misschien is jouw vraag of tip het onderwerp van de volgende video. Wij gebruiken op Twitter mede #tipsvannanda als hashtag. Abonneer je om niets te missen en kijk ook op de andere afspeellijsten zoals "yoga en meditatie" https://www.youtube.com/playlist?list=PL19P_m8ogJu8NCt4Er... of "speciaal voor kinderen" https://www.youtube.com/playlist?list=PL19P_m8ogJu9QH7xTX...
    This item has been hidden
  • docenten Yogaplaza (yogastudio) Play all

    Wat mag je verwachten in de verschillende yogalessen en wie zijn de docenten? Je kunt hier korte video's bekijken en voor meer informatie is er onze website http://www.yogaplaza.nl
    This item has been hidden
  • Popular uploads Play all

    • in 5 minuten SCHOUDERS en NEK ONTSPANNEN - Duration: 5 minutes, 59 seconds.

      • 2 years ago
      • 329,340 views
      Spanning in schouders en nek zijn gemakkelijk op te lossen door dagelijks voor maar 5 minuten deze oefeningen te doen! #hathayoga #yogavideo #oefeningen
    • 4 7 8 ademtechniek (binnen 1 minuut in slaap) - Duration: 4 minutes, 25 seconds.

      • 3 years ago
      • 85,852 views
      Leer de 4-7-8 ademtechniek. Je ademt 4 tellen in, je houd de adem 7 tellen vast en ademt in 8 tellen uit.

      Het zal je uit je alertheid halen en zo de benodigde rust geven. Let wel, dit is een tech...
    • Gemakkelijk in slaap vallen kinderen vanaf 6 jaar - Duration: 8 minutes, 58 seconds.

      • 3 years ago
      • 57,940 views
      Via deze #ontspanning val je gemakkelijk in #slaap. Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren naar mijn stem als je in je lekkere warme bed ligt. Je kan gerust je ogen sluiten en strakjes toeg...
    • Yoga bij Onderrug Klachten - Duration: 29 minutes.

      • 2 years ago
      • 53,358 views
      Wanneer je last hebt van je onderrug (klachten) is dit een prima les voor jou. Via de #heupbuigers gaan we de overbodige stress in de #onderrug loslaten.

      Volg Yogaplaza ook op:
      Instagram: https://...
    • Rust in je Hoofd Meditatie - Duration: 12 minutes.

      • 2 years ago
      • 52,279 views
      Soms heb je wel eens dat je hoofd helemaal vol zit met allemaal gedachten. Met sommige gedachten kun je wat en met andere gedachten kun je helemaal niets. Maar ja, ze zitten wel in je hoofd! Om die...
    • Yoga voor pijnlijke nek en schouders - Duration: 22 minutes.

      • 2 years ago
      • 49,933 views
      Spanning in je schouders of nek geeft vaak verschillende klachten en met deze yogaoefeningen verminder je dat in ieder geval. Dus pak je yogamat en doe lekker mee :)

      Meer yogalessen: https://onlin...
    • YOGA VOOR DE NEK - Duration: 19 minutes.

      • 2 years ago
      • 45,169 views
      In deze les maken we de nek los door middel van zachte oefeningen zodat alles weer superrr fijn aanvoelt :)

      Volg Yogaplaza ook op:
      Instagram: https://instagram.com/yogaplaza
      Online Yoga: https://o...
    • De Koe & de Poes [kinderyoga 3 - 5 jaar] - Duration: 8 minutes, 25 seconds.

      • 2 years ago
      • 40,349 views
      In deze kinderyogales voor kinderen van 3-5 jaar gaan we naar de boerderij welke onderaan een berg staat. De koe staat buiten en de poes ligt binnen in huis. Door simpele bewegingen in een verhaalv...
    • In 10 minuten schouders en nek ontspannen - Duration: 13 minutes.

      • 1 year ago
      • 38,902 views
      Een prima les om je schouders en nek weer heerlijk soepel te maken! En dat in 10 minuten! Ik heb er een geheel zittende les van gemaakt waardoor je de oefeningen echt op elke plek gemakkelijk kan u...
    • Yogales voor de beginner - Duration: 22 minutes.

      • 2 years ago
      • 34,448 views
      In deze hathayogales behandelen we naast de Tadasana ofwel de Berghouding. Daarnaast doen we nog wat zittende oefeningen waarin je de aandacht focused en let op de adem.

      Meer weten over yoga? Doe ...
    • Rustig Hoofd Meditatie kinderen 8-12 jaar - Duration: 4 minutes, 31 seconds.

      • 3 years ago
      • 33,837 views
      Meditatie voor kinderen van 8-12 jaar. Soms heb je wel eens dat je hoofd helemaal vol zit met allemaal gedachten. Met sommige gedachten kun je wat en met andere gedachten kun je helemaal niets. Maa...
    • Piriformis Bilspier Stretch - Duration: 15 minutes.

      • 1 year ago
      • 31,572 views
      Is de piriformis spier overbelast of beschadigd, dan raakt de zenuw die er precies onder ligt geïrriteerd en dat geeft je pijnklachten. Pijn in de achterzijde van je been, pijn in je bil of onderru...
    This item has been hidden
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...