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おなかスッキリ!「腸活トレーニング」その1

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Published on May 3, 2020

大木町・アクアススポーツクラブ(健康棟)の運動指導員です!
大木町、大木町周辺の方の運動を支援しています
自宅で、だれでもできる運動を紹介しています

2種目の筋力トレーニングとストレッチ体操の紹介です
動かす筋肉のテーマは骨盤と足を繋いでいる「腸腰筋(ちょうようきん)」で、主に足を引き上げるときに動き、鍛えることで骨盤を安定させ、姿勢を整えます。

お腹の引き締め効果になり、代謝アップになります。
また、便秘改善にもつながり、お腹がスッキリします。
ぜひ行ってみましょう!

編集:ビデオエディター

AQUS SPORTS CLUB
http://www.aqus-spclub.jp/

〒830-0416
福岡県三潴郡大木町大字八町牟田538-1
TEL.0944-33-2002

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