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#新型コロナウイルス #新型コロナウイルス対策 #新型コロナウイルス予防

【マスク不要!】新型コロナへの『3つのバリア』を強化する方法【楽ゆる式】

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Premiered Feb 22, 2020

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タイムテーブル
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0:22 ~ 新型コロナへの安全対策、全体像
1:06 ~ マスクなしでもできる対策とは?
1:54 ~ 「感染を防ぐ」とは別の、2つの大切なこと
2:47 ~ 【3つのバリア】を知ろう
6:49 ~ バリア=抵抗力を強化する方法
7:25 ~ 水分補給のコツ(苦手でもOK)
13:28 ~ 睡眠のコツ
16:29 ~ 自律神経のコツ


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今回の楽ゆる式 健康法
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【マスク不要!】
新型コロナウイルスへの『3つのバリア』を強化する方法

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「新型コロナウィルス、どうしたらいんだろう……」
「マスクって、いつまで保つの?」
「昨日近くにいた人、咳してたな。大丈夫かな……」

まだ、
被害の規模、正体、感染経路、ワクチンの開発などなど、
ハッキリしないことのほうが多い。

だから、不安が、大きくなって来ていると思います。

でも、そんなときだからこそ、
大切だと強調されているのは、基礎的なことです。

もちろん、
マスクや手洗い・うがいは大切です。

ただ、【整体視点】で考えれば、
それと同じかそれ以上に大切で有効な対策があります。

【3つのバリア】ということを、
ぜひ今回、知っておいて下さい。

ぼくらをウィルスから守る手段として、
マスクをはじめとした【防菌・殺菌】は、
1つ目のバリアでしかありません。

さらに強い、
【2つ目のバリア】【3つ目のバリア】を、
誰もが持っているんです。

それを強化しましょう。
そのための具体策をまとめた動画を、撮りました。

重要なキーワードは、
【粘膜】と【免疫】です。

これらがしっかりしていれば、
極端な話、強いウィルスだろうと負けません。


実際、今回の新型コロナウイルスでも、
感染を防ぐことが難しかったとしても、
発症しない人、
重症化しない人が、たくさんいるわけですからね。

ではこれら【粘膜】と【免疫】という
2つのバリアを、どう強化するか?

簡単にできる有効策が……

1.水分補給のコツ
2.睡眠のコツ
3.自律神経のコツ

という3つです。

新型コロナウイルスだけでなく、風邪やインフルエンザなど、
あらゆるウィルスに対する【抵抗力】が上がります。

ぜひ今のうちに、知っておいて下さい。
そして、これが役に立ちそうな大切な人がいたら、
教えてあげて下さい。


ではでは、くれぐれも、お大事に。
できることが手近にあると、心も安定するからね。


■追伸:

これからも、
「とにかくコスパがいい健康法」をお伝えしていくので、
気に入ったらぜひ、チャンネル登録をお願いします。
http://ht-b.jp/cz/rnuBw

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関連動画
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1)睡眠をさらに深くする方法
『睡眠が浅くなる3大原因と改善法』
http://ht-b.jp/cz/BluGH

2)自律神経をさらに良い状態にする方法
『自律神経失調症の治し方』
~ 代表的な症状でわかる自律神経チェックと、神経までゆるむストレッチ~
http://ht-b.jp/cz/Gbunn

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外部リンク
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楽ゆる式ブログ: https://www.rakuyuru.jp/
Twitter   : https://twitter.com/takashi_TR
Facebook  : https://www.facebook.com/nagaiTR
著書    : https://www.ht-b.jp/bh/media.html#cyosyo
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発行者
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楽ゆる整体 & スクール 代表  永井 峻

富山県出身。横浜国立大学卒(カナダ留学 経由)。
整体師。心理カウンセラー。
腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、
アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。

9万件以上の整体・指導実績をもとに、
「早い、簡単、なのに効く!」という楽ゆる式の
健康法を伝える。

著書4冊。メディア出演、多数。
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