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  • 【MV】NORIKIYO / 神様ダイヤル (God's Dial) - Duration: 4 minutes, 16 seconds.

    • 2 weeks ago
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    " 神様ダイヤル (God's Dial) " Music Video by NORIKIYO from "平成エクスプレス"
    Video Directed by Mr.麿(スタジオ石)
    撮影協力:沼倉誠(Sneek Pixx)、青木ルーカス、富田克也(空族)
    映像合成:マザーファッ子
    ロケ協力:日本幽霊出的台湾、スタジオトルカ
    友情出演 : エロ神様
    Special Thanx : Hi...
  • Os Tincoãs - Deixa A Gira Girar (j g b edit) - Duration: 6 minutes, 39 seconds.

    • 2 years ago
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  • YG - Slay ft. Quavo - Duration: 4 minutes, 46 seconds.

    • 7 months ago
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    SUBSCRIBE: http://bit.ly/ygsubscribe

    ‘STAY DANGEROUS’ OUT NOW: https://yg.lnk.to/StayDangerous

    GET TICKETS AND VIP UPGRADES: http://bit.ly/ygtouryt
    JAN 17 - VANCOUVER, BC AT PNE FORUM
    JAN 18 - S...
    • CC
  • かまいたち おもしろすぎるwwwww つづけてどうぞ!! 14 - Duration: 15 minutes.

    • 2 years ago
    • 1,982,336 views
    かまいたち コント「替え歌」 おもしろすぎるwwww 濱家 山内 2本つづけてどうぞ!!
    https://www.youtube.com/watch?v=glksfM_scpc

    かまいたち コント「ホームルームコント」&「毛沢東のモデル」 おもしろすぎるwwww 濱家 山内 2本つづけてどうぞ!!
    https://www.youtube.com/watch?v=SixTU8YS6Pg

    [...
  • Kylee Ralph - Channel

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    480
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Mangala Mantra Hideki Inoue 2017.02.15 - Duration: 82 seconds.

    • 2 years ago
    • 269 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    Mangala Mantra
    アシュタンガヨガは
    spiritual practice です
    アサナ 形に意識を傾けるのではなく 呼吸のコントロールが正しくなされた時に、マインドのコントロールが可能となります。

    僕が今回このような行為をしたことは 僕らの中ではきっと許し難い行為です 。 がしかし 僕が練習を...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga mantram Hideki Inoue 2017.02.14. - Duration: 98 seconds.

    • 2 years ago
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    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga mantram
    マントラの意味を熟知し
    心から聖なる音として 声に出します
    それでは皆さんでやってみましょう
    #yoga #yogawear #indigodie #indigo
    #奄美藍染め #Hoodie #Leggings #afromasters #Hanumoon #ashtangayoga
    #...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.13. - Duration: 15 minutes.

    • 2 years ago
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    Awake Body&Mind
    ashtangayoga
    フィニッシング アサナ
    全て一気に行います
    続きはユーチューブでご覧下さい
    afromasters Hideki Inoue
    のチャンネルへ
    パスチマッタナアサナ
    10呼吸
    サルヴァンがアサナ
    ハラアサナ
    カルナピダアサナ
    ウルドゥバ.パドマアサナ
    ピンダアサナ
    マツィアサナ
    ウッタナ.パダアサナ
    シルシャアサナ
    バッダ.パドマア...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.10. - Duration: 2 minutes, 56 seconds.

    • 2 years ago
    • 417 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    ウルドゥヴァ.ダヌラアサナ
    つま先を横に広げない様にマットに平行もしくは少々内股気味に そろえます 間隔は腰幅に 1度目のアップではできるだけ膝を伸ばし 胸は後方へ 呼吸に合わせて 胸肩を開きます
    2回 3回で脚と胸の距離を縮めていきますが腰につまりを感じたり 呼吸が苦しい場合はやめましょう
    5呼吸ですが ...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.09. - Duration: 2 minutes, 10 seconds.

    • 2 years ago
    • 107 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    セツ.バンダアサナ
    仰向けで寝て 踵を揃え つま先は開きます 吸う呼吸で頭頂とつま先でバランスを保ち 身体を支えます 僕の場合 両手を上げ背中を伸ばして 胸の上で組む様にしてますが この様なビンヤサはありません。こうすることによりバランスが保ちやすく 胸 背中の開きを得る為行っているので 皆さんは行なわなくても大丈...
  • sayurisense - Channel

    • 118 videos
    SAYURIの「アイデンティティ確立プログラム」オンラインセミナー☆
    http://sayuri-sense.jp/
    ニュースレターで、アイデンティティーについてよくわかる20のストーリーや世界の教育最新情報を配信しています。
    まずは、バイブル(ベーシックテキストコース+基礎動画セミナー)からスタートして、さらに全体像を掴んでくださいね。
    1) Global Ikuji/Global Educat
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    621
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.08 - Duration: 2 minutes, 18 seconds.

    • 2 years ago
    • 112 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    ウルドゥバ.ムカ.パスチマッタナアサナ
    仰向けになりつま先を頭の上へ
    吸う呼吸で起き上がり脚のこうを掴み つま先を真っ直ぐと上へ伸ばし5呼吸 バランスを保ち 背中を伸ばし顎を脛に太腿とお腹を引き寄せます
    力ではなく呼吸で行います
    肩首の力を緩めてリラックスしましょう 。 視点はつま先
    生殖器 泌尿器系に効果...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.07 - Duration: 112 seconds.

    • 2 years ago
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    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    ウバヤ.パダングシュタアサナ
    仰向けで寝て脚の親指を握り
    鼻を見てつま先は内側に入れます
    吸う呼吸で起き上がりつま先を伸ばし5呼吸
    生殖器を強くします
    さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿
    #yoga #yogawear #indigodie #indigo
    #奄美藍染め #Hoodie #Leggings #...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.06. - Duration: 3 minutes, 30 seconds.

    • 2 years ago
    • 53 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    スプタパダングシュタアサナ
    仰向けになり脚を揃えて寝ます
    右脚を引き寄せ上半身を起こし
    顎を脛に着けて5呼吸 吸って上半身を床に戻し吐きながら脚を開きます 踵からつまさきまで床に着け 開いた脚の反対側を顔は倒し 鼻を見て5呼吸 吸って脚を戻し吐いてもう一度顎を脛に引き寄せて
    吸って上半身を戻して吐いて 右脚が終わ...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体 👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.05. - Duration: 119 seconds.

    • 2 years ago
    • 79 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体 👀
    ashtangayoga
    スプタ.コナアサナ
    脚の親指を掴み 後方へ
    肩 首でバランスを保ち 爪先は内側に入れます。 吸う呼吸で起き上がり脚を開いたままで前屈
    5呼吸 吐ききったら 次の吸う呼吸で顔を上げ 吐きます。
    吐ききるまで 手を離さず 次の吸う呼吸で アップ の ビンヤサを丁寧に行いましょう。 マイソールではよくここでの...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.03 - Duration: 2 minutes, 10 seconds.

    • 2 years ago
    • 70 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体
    ashtangayoga
    ウパヴィシュタ.コナアサナ
    脚を開き吐きながら前屈し5呼吸
    胸 顎を床につけ 呼吸によって背筋を伸ばします。
    坐骨神経に効果的 直腸 食道の浄化になります。 お尻の筋肉に力を入れ過ぎない様にリラックスして行います。
    吐く呼吸で前屈を終え 吸う呼吸で 脚を開き アップします。
    視線はサードアイ👀
    さあ〜みんなでや...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体 👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.02.02. - Duration: 2 minutes, 38 seconds.

    • 2 years ago
    • 75 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体 👀
    ashtangayoga
    バッダ.コナアサナ
    両足踵を会陰部に付け 足の甲を本のように開き、 前屈をします
    顎が付け5呼吸 鼻を見ています

    吸いながら身体を起こし 足の親指を掴み 丸くなりながら前屈します おでこをつま先につけ 顎はひきます。 鼻を見て5呼吸
    胃腸 直腸 痔を改善していきます。
    ムーラ ウディヤナバンダのコントロー...
  • Awake Body& Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga 2017.02.01 - Duration: 2 minutes, 48 seconds.

    • 2 years ago
    • 187 views
    Awake Body& Mind
    目覚めよ心と身体
    ashtangayoga
    ガルバピンダアサナ
    クックタアサナ
    パドマアサナを組み てをふくろはぎのあいだから滑らせて 耳を手で押さえ 胎児の様に丸くなります 耳を押さえ 自身の呼吸の音を体内にいた時の事を思い出して出す様に観察します 5呼吸の後 背中を丸め9回周ります

    吸う呼吸で起き上がり クックタアサナとなります できるだけお尻を上...
  • Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.31 - Duration: 2 minutes, 54 seconds.

    • 2 years ago
    • 305 views
    Awake Body & Mind
    目覚めよ心と身体 ashtangayoga
    クルマアサナ・
    スプタクルマアサナ
    肘の上辺りに膝の裏から太腿を乗せ できるだけ膝を伸ばす
    胸を開き 顎をつけ 5呼吸 する

    スプタクルマアサナでは 後頭部に両足を掛け 前に倒れ 両腕を後ろから回し 手を取り5呼吸します
    どちらも股関節の柔軟性を必要としますが 体内の観察をより深くしながらナディを支えて...
  • Awake Body& Mind ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.30. - Duration: 82 seconds.

    • 2 years ago
    • 76 views
    Awake Body& Mind
    ashtangayoga
    ブジャピダアサナ
    吸う呼吸で足を組み吐く呼吸で おデコ もしくは 顎を床につけて
    5呼吸 食道の浄化になり
    手首 腕の強化 バランスを保ちます 5呼吸の間 身体の内側 ムーラバンダを意識するとよりバランスを保ちます さあ〜プライマリーへの道が始まりました みんなでやってみよ〜💪🏿😊
    続きはユーチューブへ
    #yoga #yog...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.29 - Duration: 2 minutes, 58 seconds.

    • 2 years ago
    • 165 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    ナヴァサナ
    つま先を伸ばし 手はつま先に方へ 仙骨を立て背筋を伸ばし 5呼吸 視線はつま先を見ます
    腸 腰の強化になります
    此処までがハーフプライマリーです 柔軟な心と身体 リラックスした呼吸と肉体を作り じっくりと 自身を観察していけるようになってきてるでしょうか?
    これから先 まだまだアサナは続きます...
  • Awake Body&Mind ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.27 - Duration: 2 minutes, 49 seconds.

    • 2 years ago
    • 108 views
    Awake Body&Mind
    ashtangayoga
    マリチアサナD
    ハーフパドマーサナを組み膝を立て 膝に手を掛け大きく後ろから回して 手を取ります 可能であれば 手首を取ります 腸内刺激します 便通が良くなります
    背筋を伸ばし 視線は後方を見ます 肘が膝に掛からなく姿勢が崩れる方は無理して行わないように
    マリチアサナA B C 順にリラックスして行いましょう
    さあ〜みんなでや...
  • Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.26 - Duration: 2 minutes, 28 seconds.

    • 2 years ago
    • 56 views
    Awake Body&Mind
    目覚めよ心と身体
    ashtangayoga
    マリチアサナC
    片足膝を立て ツイストします
    肘を膝にかけ手を後ろから大きく回すと手が取りやすくなります
    大きく吸う呼吸が大切です
    お腹のツイストでムーラバンダをコントロールし 腸内刺激します
    できるだけ背筋を伸ばして行います 手を回すのが辛い方は身体をツイストし心地よい場所の床に手をついて行う事からでも良い...
  • Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.25 - Duration: 2 minutes, 36 seconds.

    • 2 years ago
    • 60 views
    Awake Body & Mind
    目覚めよ心と身体
    ashtangayoga
    マリチアサナB
    ハーフパドマアサナ & 片足膝を立て 吐きながら前屈します 5呼吸 股関節 足首の柔軟 腸内刺激
    をします 前屈しながらオデコ 可能な方は顎をつけて呼吸してみましょう さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿😊
    続きはユーチューブへ👀

    #afromasters #ashtangayoga #han...
  • Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.24. - Duration: 2 minutes, 26 seconds.

    • 2 years ago
    • 38 views
    Awake Body & Mind
    目覚めよ心と身体
    ashtangayoga
    マリチアサナA
    片足膝を立て 足の位置はお尻と同じ位置に 吸いながら前屈して後ろから回した手を取り一度上半身を起こし 吐きながら前屈をし5呼吸 一息 一息で動作しますが呼吸に慣れない場合は呼吸を止めずに繰り返し行い 吐く呼吸で前屈のタイミングを合わせて行きましょ 股関節やその他に過度の痛みを感じる場合...
  • Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.23. - Duration: 2 minutes, 40 seconds.

    • 2 years ago
    • 47 views
    Awake Body & Mind
    目覚めよ心と身体
    ashtangayoga
    ジャーヌシルシャサナC
    曲げた足首回し つま先で床を推します 前屈しながら下腹部に踵があたる様になりますが かなり
    難しいアサナになります
    足首の可動域がポイントになるので 決して無理に行わないでください ゆっくりと呼吸に意識を傾けて😊 さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿 続きはユーチューブへ👀
    #afro...
  • Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.21 - Duration: 2 minutes, 39 seconds.

    • 2 years ago
    • 74 views
    Awake Body & Mind
    目覚めよ心と身体
    ashtangayoga
    ジャーヌシルシャサナB
    踵を肛門の下に敷いて つま先は前方へ向けます 膝が開くと 踵が前方へ向けやすくなります
    吐きながら前屈して 5呼吸
    下腹部を引き混んで 呼吸をして
    前屈が深くなり背筋を伸ばしていきます ハムストリングが痛い方は 無理なく行いましょう
    さあ〜みんなでやってみよ〜👍🏿😊

    #afrom...
  • Awake Body & Mind ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.20 - Duration: 2 minutes, 31 seconds.

    • 2 years ago
    • 95 views
    Awake Body & Mind
    ashtangayoga
    ジャーヌシルシャサナ
    右足踵を会陰部につけて 吐きながら
    前屈 5呼吸します
    泌尿器系に効果をもたらします
    ハムストリングが痛い方 無理に前足をとらずマットに手をつけて ゆっくり呼吸しましょう
    さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿😊
    続きはユーチューブへ👀
    #afromasters #ashtangayoga #hanumoon #...
  • Awake Body & Mind ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.19 - Duration: 2 minutes, 30 seconds.

    • 2 years ago
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    Awake Body & Mind
    ashtangayoga
    ティリアングムイカパダパシチマッターサナ
    右足の正座 可能であれば両膝を合わせて 吐きながら前屈していきます
    前足先に手を伸ばしますが 膝やハムストリング 腰に痛みを感じる方は無理せず マットの上に手を置いて心地よい呼吸で行います
    視線は足の指先ですが 首に詰まりを感じたり呼吸が苦しい方は 俯いて鼻を見て無理なく行います
    さ...
  • 「ヨーガって何?」 前半 - Duration: 1 hour, 39 minutes.

    • 6 years ago
    • 5,509 views
    ヨーガのゴールが、聖典ヴェーダーンタに教えられています。それは「ひとつの宇宙観」にまとまります。人は、その宇宙観を知りたくて、この物理的な世界に体を装って、何度も何度も生まれてくると言われます。

    普段、私たちは5つの感覚器官や考えだけにとらわれて、全体を知りません。5つの感覚器官の届かないエリアの世界や、さらに感覚器官や考えを使っている「私」を、私たちは知りません。感覚器官や考えという道具...
  • Awake Body &Mind 目覚めよ心と身体 👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.18 - Duration: 2 minutes, 27 seconds.

    • 2 years ago
    • 40 views
    Awake Body &Mind
    目覚めよ心と身体 👀
    ashtangayoga
    アルダバッタパドモッターサナ
    後ろから手を大きく回すと足が取りやすくなります
    肩関節 胸を吸う呼吸に同調させながら開いていきます
    右 左どちらも行い 左右差を観察してみましょう
    さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿😊
    続きはユーチューブへ

    #afromasters #ashtangayoga #hanumoon...
  • Awake Body &Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.17 - Duration: 104 seconds.

    • 2 years ago
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    Awake Body &Mind
    目覚めよ心と身体 ashtangayoga
    プールボッターサナ
    つま先踵を揃えて 顎を引いて
    呼吸を整え吸ってお尻を上げ
    鼻を見て5呼吸
    ムーラ ウディアナバンダ を
    コントロールするのですが
    僕のウディアナはこの時点ではまだ使えてないですね
    😅
    さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿
    こうして映像で見ると違う角度からも観察できますね〜😊
    #afromast...
  • Awake Body &Mind 目覚めよ心と身体👀Hideki Inoue 2017.01.16 - Duration: 2 minutes, 51 seconds.

    • 2 years ago
    • 113 views
    Awake Body &Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga パシチマッターサナA B
    さあ〜いよいよシッティングポーズに入りましたね
    顎をしっかり引いて ムーラバンダ ウディアナバンダをコントロールして 太腿とお腹をつける様にしながら前屈していきます
    さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿😊
    続きはユーチューブへ
    #afromasters #ashtangayoga #ha...
  • Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.15 - Duration: 2 minutes, 30 seconds.

    • 2 years ago
    • 112 views
    Awake Body & Mind
    目覚めよ心と身体 👀
    ashtangayoga
    ヴィラバドラーサナ A B
    Aの時 上げた手の指先がドリシュティです が 呼吸が苦しかったり 手を上げる事が辛い方 は 楽な位置を探して深い呼吸に 意識を
    Bの両手を水平に伸ばし 肩甲骨 胸を開きます 両手を開き過ぎて肩甲骨を閉じない様に 曲げた前足はできるだけ 直角を意識を 股関節を緩めていきます
    さ...
  • Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.12 - Duration: 89 seconds.

    • 2 years ago
    • 91 views
    Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    アルダバッタパドモッターサナ
    ウティタハスタで養った軸足を更に強く
    バンダコントロールをし足の内側でしっかりと
    インサイドバランスで立ちます
    膝が痛い方は無理してやらない様に
    さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿😊
    続きはユーチューブへ👀👍🏿 #afromasters #ashtangayoga #hanu...
  • Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 👀ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.13 - Duration: 86 seconds.

    • 2 years ago
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    Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体
    ashtangayoga ウトゥカターサナ
    太腿の内側 からムーラバンダを呼吸でコントロールします 耳の横に手が上がるようになると更に心地良くなります 首を曲げ過ぎて 呼吸をすると 辛くなり 首回り肩を疲れさせてしまいます 穏やかな呼吸を意識します
    さあ〜みんなでやってみよ〜👀 改めてこうして見ると アップドックを腰だけで動いてるの...
  • Awake Body & Mind ashtangayoga Hideki Inoue 2017.01.11 - Duration: 2 minutes, 2 seconds.

    • 2 years ago
    • 132 views
    Awake Body&Mind ashtangayoga
    ウティタハスタパダングシュターサナ
    スタンディングアサナの集大成
    軸足を強く 呼吸を整え リラックス
    ビギナーの方 呼吸の音を強く出すことで安定は更に深まります
    さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿😊 #続きはユーチューブへ👀
    #afromasters #ashtangayoga #hanumoon #organiccotton #...
  • AwakeBody&Mind ashtangayoga Hideki Inoue2017 01.10 - Duration: 80 seconds.

    • 2 years ago
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    AwakeBody&Mind
    ashtangayoga 目覚めよ心と身体
    パールシュボッターサナ
    合掌を🙏🏿 肩甲骨の辺りで組み 吐きながら前屈をします 骨盤 肩 姿勢を 真っ直ぐ向け準備を整えポーズに向かいます
    #afromasters #ashtangayoga #hanumoon #organiccotton #yogawear #indigodie
    #leggings #yo...
  • AwakeBody&Mind ashtangayoga Hideki Inoue 2017 1.09 - Duration: 2 minutes, 44 seconds.

    • 2 years ago
    • 175 views
    AwakeBody&Mind
    目覚めよ心と身体👀
    ashtangayoga
    プラサリータパドッタナーサナABCD
    立ち位置は気持ち内股に立ちます
    ムーラバンダ ウディアナバンダを意識しながら 前屈の背中をできるだけ真っ直ぐに伸ばし 首が中に入り過ぎない様に
    ハムストリングスに痛みを感じる方は
    まだこのアサナは早いかもしれません
    前までのアサナを充分に心地良くなり
    進めていきましょう
    さあ〜...
  • YELL / いきものがかり (Cover) [高音質] フル - Duration: 6 minutes, 1 second.

    • 2 years ago
    • 1,971,467 views
    ご視聴ありがとうございます。

    高音質のカバー動画を随時アップしていますので、チャンネル登録をお願いします!
    https://www.youtube.com/channel/UCAX2NH_iP4XICGQPxf4c-Iw
  • Awake Body & Mind ashtangayoga Hideki Inoue 2017 1.08 - Duration: 95 seconds.

    • 2 years ago
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    Awake Body& Mind
    目覚めよ心と身体
    ashtangayoga パールシュバコナーサナB
    お臍の奥下の方から お腹をツイストさせながら 胸を開き 手を仰ぎなから 前に伸ばします
    視線は指先 👀 できれば 前足を直角に曲げながら 腰を下ろし 足から指先にかけ 伸びる直線になると 腰 お尻 胸 肩 の 柔軟性に気づいていきます
    僕は股関節 お尻回りが 柔軟ではないので
    深...
  • Awake Body&Mind Hashtangayoga ideki Inoue 20171.06 - Duration: 78 seconds.

    • 2 years ago
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    AwakeBody&Mind
    ashtangayoga
    パールシュバコナーサナ
    吸って両手を広げ 吐きながら 股関節を使い膝を曲げ 胸を開きながら 体側を伸ばしていきます 5呼吸 ゆっくりと 呼吸し 吸って起き上がり
    吐きながら反対側を伸ばしていきます
    後ろ足のつま先が内側のエネルギー 踵を後方へのエネルギーを意識し前足は 膝踵がなるべく直角に近いバランスで身体全体のエネルギーをバラ...
  • Awake Body &Mind Hideki Inoue 2017 1.04 - Duration: 95 seconds.

    • 2 years ago
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    Awake Body &Mind
    ashtangayoga
    トリコアーサナB
    前屈を充分に深くいれから お臍の下奥の方から 捻ります 肩 首の力を リラックスさせて 手を伸ばしましょう 視線は 上に伸ばした指先を見ます
    パダングシュターサナ パーダハスターサナ で
    膝を伸ばし リラックスした呼吸ができるようになると トリコアーサナの準備ができた事になります 慌てず ゆっくりと 穏や...
  • Awake Body &Mind ashtangayoga Hideki 2017 1.04 - Duration: 79 seconds.

    • 2 years ago
    • 112 views
    Awake Body& Mind 💖😊
    ashtangayoga
    トリコアーサナ
    お尻 背中 肩甲骨 頭部 が壁から離れない イメージを意識し 肩 首の力をリラックスさせ
    手を伸ばしましょう
    視線は 伸ばした手の指先
    さあ〜みんなでやってみよー😊💪🏿 本日よりクラススタート udaya yoga に向かっています よろしくお願いします🚶🏿 #afromasters #ashtanga...
  • Awake Body & Mind Hideki Inoue ashtangayoga 2017 1.03 - Duration: 92 seconds.

    • 2 years ago
    • 154 views
    Awake Body & Mind
    ashtangayoga
    3日目は
    パダングシュターサナ
    パーダハスターサナ
    足の親指を 取り 前屈します
    ハムストリング その他痛みを感じる方
    無理せず膝を曲げて ゆっくり始めてみてね
    前屈をしてる間はゆっくり 5呼吸
    吐く呼吸が終わり ゆっくり吸いながら
    顔を上げ
    パーダハスターサナへ
    足の裏に両手のひらを上向きにし
    下敷きにして
    吐きなが...
  • Awake Body & Mind ~HIDEKI INOUE 2017.1.2 - Duration: 118 seconds.

    • 2 years ago
    • 152 views
  • Awake Body & Mind ~HIDEKI INOUE 2017.1.1 - Duration: 105 seconds.

    • 2 years ago
    • 289 views
    afromasters_hdking2017年 新年あけましておめでとうございます
    本年もよろしくお願いします^_^
    さて本年より
    Awake Body & Mind
    目覚めよ 心と身体
    と称しまして 1日一つずつアサナを
    アップしていきます

    元旦から始めよう アシュタンガヨーガ
    太陽礼拝 スリアナマスカーラA
    さあ〜て 皆様 お一人でも ご家族 カップル
    ネコちゃん ワンチャン とyog...
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