がんばるジム【身体の硬い人の為のヨガスタジオ】

身体の硬い人の為やヨガ初心者の人に向けての練習方法や身体の使い方を紹介している動画です。
がんばるジムでは普段は身体の硬い人やヨガ初心者の人に向けてマンツーマンレッスンをしています。
生徒さんに向けてレッスンをする中で効果のあった方法をYouTubeでご紹介しています。

・パーソナルレッスンのお申込みはこちらから
https://gambaru-gym.com/about-gambaru-gym/about-personal-lesson/

・youTubeチャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCIC_4-7DCmbmw-JS6OD6b6A?sub_confirmation=1

・過去のYouTube動画を目次をつくってまとめてあります。
https://gambaru-gym.com/douga-lesson/

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東京、JR目白駅から徒歩２分。
身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ
顔晴る（がんばる）ジム

ホームページ：https://gambaru-gym.com/
Twitter： https://twitter.com/gambarugym
Instagram：https://www.instagram.com/gambarugym/

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※ この動画の内容は、スタジオのレッスンで効果のあった方法を紹介しています。
ただ、対面ではなく動画を通じてなので、生徒さんのように芹澤がチェックできません。

その為、紹介している練習方法を試してみようと思った時は、
・必ずご自身の身体を観察しながら練習する。
・痛かったり不快感がある場合は、その方法を採用しない（安全・安心が最優先です）。
・動画の方法にアレンジを加えた方が自分にとっては感覚を掴みやすい、と感じた場合はそちらを優先させる。

などの事柄を守って、自己責任での練習をお願いします。
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