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  • 26 abs & core exercises workout for Runners

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    26 ejercicios de abdominales y core que me encantan. Importante una ejecución correcta y que alguien te supervise.
    Selecciona el ejercicio que más se adapte a tu nivel y ves progresando en dificultad. Pero sobre todo, ten control del cuerpo. No sientas dolor en la ejecución de los ejercicios. Regula las cargas y las recuperaciones, asesórate.

    Estos 26 ejercicios son los que me gusta implementar con los deportista que entreno. Tratando de tener una transferencia a la carrera o el deporte que practiquen, por eso, el control motor es fundamental. No son ni los mejores ni los peores, a unos le irán bien y a otros no..., es cuestión de adaptar.

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    ⚠ Cualquier tipo de entrenamiento debe ser adaptado y programado por un profesional cualificado #ExigeProfesionalidad ⚠ En esta lista podrás ver algunas rutinas y ejercicios de entrenamiento que utilizo habitualmente.
    • 26 abs & core exercises workout for Runners - Duration: 102 seconds.

      • 1 year ago
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      Selecciona el ejercicio que más se adapte a tu nivel y ves progresando en dificul...
    • Rutina Entrenamiento en casa de fuerza para corredores HIIT - Duration: 16 minutes.

      • 1 year ago
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      ⚠ Este entrenamiento debe ser adaptado y programado por un profesional cualificado #ExigeProfesionalidad ⚠

      Ideal para corredores ya que hemos querido incluir la mayor parte de musculatura implicad...
    • Rutina Fuerza Básica para Corredores (sin material) - Duration: 9 minutes, 42 seconds.

      • 4 months ago
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      Breve Rutina de Fuerza para Corredores sin ningún material. Sencillos ejercicios con el propio peso (nivel básico) Sin saltos. ¡Cuida la ejecución! Ideal para complementar tus entrenamientos o real...
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