Sandro Lenzi- Treinador 

Meu nome é Sandro Lenzi. Sou especialista em treinamento físico, musculação, fisiologia do exercício e saúde articular, com foco na aplicação inteligente do exercício para pessoas que convivem — ou querem evitar — problemas como artrose, hérnia de disco, tendinites e dores articulares crônicas.
Neste canal, você não vai encontrar promessas fáceis, métodos milagrosos ou atalhos perigosos. O conteúdo é baseado em lógica fisiológica, biomecânica e experiência prática, sempre respeitando o contexto, a individualidade e a preservação articular.
Aqui você vai aprender a:
Treinar com mais inteligência e menos risco
Ajustar carga, volume e intensidade de forma consciente
Lidar com dores articulares sem cair na ideia de que “não pode treinar”
A filosofia é simples: execução vem antes da carga, intensidade é ferramenta — não regra — e exercícios não são proibidos, são mal aplicados.
Se você quer evoluir no treino, emagrecer ou ganhar força sem sacrificar o corpo, este canal é para você.