Dance-movement

Ο συνδιασμός του χορού με την άσκηση προσφέρει μια καλύτερη σχέση με το σώμα σας. Το ενδυναμώνει χωρίς να το καταπονεί και παράλληλα έχοντας την αίσθηση ότι χορεύεις σου προσφέρει ευεξία μέσα από τη σωματική έκφραση. Το dance-movement είναι το είδος  άσκησης που απευθύνεται σε όλους και βοηθάει στη καλύτερη στάση σώματος, στην ελαστικότητα και μεγαλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων, το σωστό χτίσιμο του μυϊκού συστήματος. Επιτυγχάνοντας έτσι  μια υψηλότερη ποιότητα ζωής.
find here video about the art of dance in relation to fitness and well being.