Meditación Trascendental España
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  • Cómo funciona la Meditación Trascendental.wmv

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    Este vídeo describe muy bien y gráficamente cómo es el funcionamiento de la Meditación Trascendental en cualquier persona y sus efectos sobre la mente y el cuerpo. Más información www.meditaciontrascendental.es

    Primero describe el proceso de formación de los pensamientos: "Normalmente nuestra mente siempre está activa desde el momento en que nos despertamos hasta el momento en el que nos dormimos, hay un rio constante de pensamientos que pasan por nuestra mente consciente. Los pensamientos no aparecen de la nada de hecho hay todo un proceso de desarrollo desde lo más abstracto hasta los niveles más concretos de experiencia" Luego describe muy bien gráficamente cómo se forman los pensamientos.

    Después va muy en detalle en cómo funciona la Meditación Trascendental y sus efectos sobre la mente y el cuerpo: "Durante la práctica de la MT aprendemos a experimentar sin esfuerzo un impulso ordenado del pensamiento y niveles más sutiles y silenciosos de conciencia, pronto vamos más allá o trascendemos, inclusive los pensamientos más sencillos se quedan acallados; aquí la mente está totalmente despierta consciente y aún así libre de cualquier actividad de pensamiento interna; este es un estado de silencio puro y de conciencia pura: una reserva interna de claridad, creatividad, energía e inteligencia."
    "Debido a la conexión mente cuerpo cuando la actividad de la mente se reduce también lo hace la actividad del cuerpo, automáticamente, sin esfuerzo el cuerpo se relaja y llega a un nivel de descanso que es muy profundo. Científicos en todo el mundo han descubierto que según esto pasa hay un patrón de cambios fisiológicos que se producen, primero el cerebro se vuelve ordenado y coherente en sus actividades, es lo que se llama ondas alfa y theta que indican un estado de alerta en descanso, aparecen en la zona central y posterior del cortex y luego se extienden hacia el nivel frontal; un fenómeno que raramente se ve fuera de la técnica de la Meditación Trascendental; y los hemisferios derecho e izquierdo se sincronizan en su actividad. Los científicos informan que este patrón de actividad coherente se correlaciona con las mejoras y con el rendimiento mental que se produce con la MT, después según el cuerpo va descansando la respiración se hace más ligera sin ningún tipo de forma espontánea, esto las personas lo notan incluso la primera vez que practican la meditación , a la vez el ritmo cardíaco se reduce en un 15%, todo el sistema cardiovascular tiene un descanso profundo, también los niveles de los diversos compuestos bioquímicos en el cuerpo cambia; los indicadores del estrés como el lactato en la sangre y el cortisol se reducen significativamente, mientras que la bioquímica que apoya la vida como la prolactina, plasma y fenilalanina incrementan su actividad; los sistemas musculares en diversas partes del cuerpo tales como los hombros se relajan espontáneamente; como resultado de este estado profundo de descanso el mecanismo de auto-reparación del cuerpo se activa totalmente permitiendo que el estrés, la tensión y la fatiga se pueda eliminar: Después de 15-20 minutos de Meditación Trascendental uno se siente calmado, sereno, tranquilo y lleno de energía y la mente está mucho más despierta y creativa y después de un día muy ocupado uno puede prepararse para una tarde productiva y disfrutable" Show less
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