Chema Muela - Meditación vipássana / mindfulness

Practico meditación vipássana/mindfulnes desde hace 30 años y he estudiado las diferentes escuelas y estilos, y deseo compartir mi experiencia con más  personas de manera gratuita. Dedico todos los días cuatro horas a la práctica y tres horas al estudio del budismo y la meditación vipássana.  Fundé hace 20 años el grupo www.buhozen.org de práctica inclusiva, en la que todas las personas sean bienvenidas. Vivo en Madrid.  El objetivo de la práctica es desarrollar la atención plena al momento presente con un cuerpo relajado y una mente en calma. Imparto clases online que podrás visitar en el canal, en el que también añado vídeos cortos sobre diferentes aspectos de la meditación. Un gusto compartir con el mundo de habla hispana. Por último, decir que he escrito dos manuales de práctica titulados “Mindfulness sin fronteras” y “Las 4 esquinas del mindfulness”. He puesto más abajo los enlaces, por si quieres apoyar adquiriéndolos por Amazón.