Meditiererei

Entspannung für Körper, Geist und Seele. Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Wege zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
MBSR- mindfulness-Based-Stress Reduction, ein evidenzbasierten Programm zur Stressbewältigung. Ziel ist es, stressige Situationen gelassener zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern. Das MBSR-Programm hat sich weltweit als effektivste Methode zur Stressreduktion und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens etabliert. In 8 Sitzungen werden verschiedene Techniken vermittelt, die nicht nur dazu dienen akuten Stress besser zu bewältigen, sondern auch langfristig zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Resilienz beitragen.