楊紹民醫師 聽懂疾病說的故事

你有沒有曾經想過：身體出現的症狀，究竟想告訴你什麼？

睡不著、腦袋停不下來、焦慮、心悸、恐慌、情緒低落、自律神經失調、腦霧、疲勞……如果你處理症狀已經一段時間，卻還是想知道：「我為什麼會變成現在這樣？」這就是我想做這個頻道的原因。

我是身心科楊紹民醫師。三十多年來，我從藥物治療、個別心理治療、伴侶諮商與家族治療一路走到身心整合醫學。我愈來愈清楚地看見：身體一直都在說話，但本人沒聽懂！

為什麼是這個症狀？
為什麼發生在這個時候？
身體究竟經歷了什麼？

一個人的疾病，往往不是某一天突然發生。有些失眠，背後是長期高警覺；有些焦慮，是身體已經緊繃很多年；有些疲勞，不只是休息不夠；有些情緒困擾，則與睡眠、自律神經、營養、壓力、人際關係與大腦調節彼此交織。

在疾病被診斷以前，身體往往已經說了很久的話。心跳、呼吸、睡眠、疼痛、疲勞、腸胃、情緒與注意力，都是重新了解自己的入口。

當我們開始覺察這些訊號，再把它們放回一個人的身體、情緒、心智、人際與生活脈絡裡，常會慢慢看見：原來疾病背後，一直有故事。

這就是這個頻道想做的事——聽懂疾病說的故事。

我會從精神醫學、身心醫學、心理治療、神經科學、自律神經、營養醫學與生活型態醫學，談失眠、焦慮、恐慌、憂鬱、腦霧、疲勞、高敏感、大腦健康與老化，也會介紹 HRV（心率變異度）、rTMS（重複經顱磁刺激）、心理治療與非藥物介入。

有些內容帶你理解機制，有些內容帶你實際練習：如何觀察身體、辨認壓力、理解情緒與身體的連動，重新調整睡眠、生活節律與身心狀態。

聽懂身體說的話，是覺察的起點。
聽懂疾病說的故事，是療癒自己的開始。

了解自己・找到原因・找回自癒力

楊紹民醫師
楊紹民心靈自然診所｜台中西屯

本頻道內容以健康教育與疾病理解為目的；實際診斷與治療需依個別狀況由醫療專業人員完整評估。