Laimės psichologija | Jovita Kiežė

Aš esu Jovita Kiežė – psichologė, lektorė ir praktikė. Šiame kanale neuromokslą jungiu su sąmoningumo praktikomis, kad padėčiau tau suprasti savo kūno kalbą ir sureguliuoti nervų sistemą.

Čia rasi:

🌿Sąmoningumo praktikas ir meditacijas: grįstas dėmesio telkimu, kūnišku įžeminimu ir emocine reguliacija. Tai įrankiai, padedantys grįžti į save, kai aplink per daug triukšmo.

🧠 Neuromokslo įžvalgas: paprastai apie tai, kaip veikia tavo neurocepcija, stresas ir kodėl tavo kūnas reaguoja būtent taip.

🛠 Psichologinę higieną: praktinius patarimus, kaip išlaikyti balansą darbe ir kasdienybėje, remiantis nervų sistemos saugumo principais.

Prenumeruok, jei ieškai ramybės, kuri turi mokslinį pagrindą ir realų poveikį tavo savijautai.