117
  • Burpess på olika nivåer

    127 views 1 year ago
    För vissa är det väldigt lätt att göra burpees, för andra är det mer komplicerat. Här visar jag några varianter du kan göra, för jag tycker att burpees är en sån övning som de flesta borde träna på.

    Vilken nivå passar dig?

    Music by: https://www.soundcloud.com/...

    -------------------

    Personlig tränare och influencer på Clara Färdiga Gå

    Hemsida:
    http://claratoll.se/

    Instagram:
    https://www.instagram.com/c...

    Tränarpodden:
    http://claratoll.se/series/... Show less
    Read more
  • Träna med Clara Färdiga Gå Play all

    • Träna ute med Clara Färdiga Gå - Duration: 76 seconds.

      • 3 years ago
      • 320 views
      Några av många övningar man kan göra under en promenad för att kombinera nytta med nöje!

      10 repetitioner per övning x 3, så får du en bra grund att göra ute. Lycka till!

      Mer övningar och mycket ...
    • Träning för armar och axlar - Duration: 106 seconds.

      • 3 years ago
      • 3,746 views
      Hej! Här kommer en till övningsvideo, med fokus på armar och axlar. Det här är några av dem övningarna jag brukar göra när jag tränar armstyrka!

      Gör varje övning med mellan 6-10 reps och öka vikte...
    • Benpass - kompletteringsövningar - Duration: 90 seconds.

      • 3 years ago
      • 230 views
      De här övningarna är några av dem jag kör som komplement till när jag tränar benstyrka, plus några övningar för armträning.

      Gör varje övning med mellan 6-10 reps och öka vikten för varje omgång, ...
    • Sommarträning med Clara Färdiga Gå - Duration: 65 seconds.

      • 3 years ago
      • 128 views
      Visst är det härligt att vara ute hela tiden under sommaren? Perfekt att kombinera sol och bad med träning! Här får ni ett kort, men effektivt träningspass att köra, går snabbt också! Du behöver en...
    • Uppvärmning - stretch - Duration: 78 seconds.

      • 2 years ago
      • 534 views
      Att stretcha i uppvärmningen tycker jag är viktigt! Här delar jag med mig av några övningar du kan göra i början av passet!

      Att tänka på generellt inför stretch innan pass är att göra dynamiska r...
    • Nedvarvning - Duration: 79 seconds.

      • 2 years ago
      • 1,460 views
      Att stretcha i nedvarvningen tycker jag är viktigt! Här delar jag med mig av några övningar du kan göra i slutet av passet!

      Att tänka på generellt inför stretch efter pass är att göra statiska rö...
    • Gymövningar för bröst - Duration: 57 seconds.

      • 2 years ago
      • 381 views
      TIps på övningar att göra när du ska träna bröst. Öka successivt med vikter.

      Träningsupplägg:
      5 reps x 4 set per övning.
      Vikt: Så du precis klarar den femte. Är det för lätt så höjer du i nästa s...
    • Gymövningar för rygg - Duration: 45 seconds.

      • 2 years ago
      • 718 views
      Tips på träningsövningar för rygg!

      Träningsupplägg:
      6 reps x 4 set.
      Är det för tungt så sänk vikten till nästa set, är det för lätt så höjer du.

      Läs mer på http://claratoll.se/

      Låt: Aeolist -...
    • Workation Workout - snabb överkroppsträning - Duration: 87 seconds.

      • 2 years ago
      • 89 views
      Såhär såg det ut när jag fick köra ett snabbt träningspass en morgon på gymmet i Göteborg när jag och tre andra entreprenörer var på Workation. En måste ju träna som personlig tränare menar jag! ;)...
    • Träna överkropp med Clara - Duration: 100 seconds.

      • 2 years ago
      • 596 views
      Mitt huvudfokus just nu är överkropp, här är de övningar jag körde igår. Ta inspiration om ni vill!

      Musik: Aeolist Bounce - Philip Wiese
    • Benträning med Clara Färdiga Gå - Duration: 84 seconds.

      • 2 years ago
      • 188 views
      Här kommer tips på fem olika övningar att köra när det är dags för benträning på gymmet!


      Läs mer på http://claratoll.se/trana-ben
    • Påskaftonsträning - Duration: 70 seconds.

      • 2 years ago
      • 83 views
      Underbart med snö under påskhelgen eller hur? Det är som vädermästrarna inte fattat vilken årstid som ska ha vilket väder, eller hur?

      Men inte kan en klaga, utan det är bara att gå ut och träna.
      ...
    This item has been hidden
  • Vloggar Play all

    This item has been hidden
  • Yoga med Clara Play all

    • Yoga bort huvudvärken - Duration: 15 minutes.

      • 1 month ago
      • 21 views
      Hej! Här kommer ett yogapass du kan testa om du har huvudvärk!

      Jag lovar inga under, men kan vara skönt att sträcka lite på sig om man har ont i huvudet!

      -------------------

      Personlig tränare oc...
    • Yoga från Zakynthos! - Duration: 12 minutes.

      • 1 month ago
      • 26 views
      Hej!

      Här kommer ett nytt yogapass med mig Clara.

      BER OM URSÄKT: men ljudet i bakgrunden gick inte att få bort. Här på Zakynthos finns det inte många tysta platser, så är svårt att spela in. Hop...
    • Yoga för nybörjare - Duration: 29 minutes.

      • 1 month ago
      • 77 views
      Hej! Här kommer ett yogapass för nybörjare, som utmanar lite, men inte alltför mycket.

      Prova vetja!

      -------------------

      Personlig tränare och influencer på Clara Färdiga Gå

      Hemsida:
      http://cla...
    • YOGA FÖR KONTORSNISSAR - Duration: 11 minutes.

      • 2 months ago
      • 25 views
      Hej! Här kommer ett yogapass för dig som jobbar på kontor. Det är ett lite lugnare pass, med fokus på att sträcka ut och andas och slappna av. Ge dig själv 10 minuters paus mitt i jobbdagen.

      Har d...
    • Morgonyoga med Clara - Duration: 15 minutes.

      • 2 months ago
      • 27 views
      Hej! Här kommer ett yogaklipp att prova! Det passar nog bäst att köra på morgonen för att vakna till, eller om du är lite trött på eftermiddagen och vill känna att du kommer igång.

      Ber om ursäkt ...
    • Yoga med Clara - för nybörjare - Duration: 11 minutes.

      • 5 months ago
      • 66 views
      Här kommer ett kort yogapass som passar dig som är nybörjare och vill stretcha en kort stund.

      Nästa gång ska jag bara komma ihåg att filma hela kroppen!

      -------------------

      Personlig tränare o...
    • Enkelt Yogapass - Duration: 6 minutes, 26 seconds.

      • Streamed 7 months ago
      • 58 views
      Passar dig (och mig) som behöver röra på kroppen, och som har lite ont just nu. Jag har en rätt otrevlig mensvärk just nu så det här kommer vara lugnt och stillsamt.

      Ljudet är inte helt hundra, o...
    • Yoga med Clara - Duration: 3 minutes, 40 seconds.

      • 8 months ago
      • 36 views
      Hej på er! Här kommer ett enkelt yogapass att köra med mig vetja! Hur mysigt är det inte med yoga egentligen?

      -------------------

      Personlig tränare och influencer på Clara Färdiga Gå

      Hemsida:
      h...
    This item has been hidden
  • Uploads Play all

    This item has been hidden
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...