Vitis Fit

Au travers de cinq aspect (Force,  mouvement, nutrition, respiration, endurances), j'aide les entrepreneurs qui ont un travail prenant,  une famille, des loisirs et ne souhaitent pas passer leur vie en salle de gym à retrouver et conserver une forme durable.

Les modalités sont secondaires par rapport aux principe, donc j'utilise tant les kettlebells que la barre olympique, voire même rien du tout en utilisant uniquement le poids de corps.

Les principes de mon système 5-3-4 sont applicables à tous, et sont particulièrement adaptés aux personnes de 40 ans et plus qui souhaitent retrouver la forme sans se blesser et s'épuiser à l'entraînement.