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Henrietta & Co.

  • AOK Nordost
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  • Last updated on May 4, 2020
Hier findet ihr die Tutorials zu "Henriettas bewegte Schule – Unser Bewegungsprogramm für Zuhause" und "Henriettas Hip-Hop-Stunde".

Henriettas bewegte Schule:
Seit dem 30. März online auf dem YouTube-Kanal der AOK Nordost: Mit den 25 Übungen unseres Trainingsprogramms „Henriettas bewegte Schule“ einfach jederzeit und überall fit und mobil bleiben! Janet, Katja und Finja zeigen euch, wie es geht. Klickt rein und macht mit!
„Henriettas bewegte Schule“ – Das sind 25 Bewegungsübungen aus den Bereichen „Kraft“, „Koordination“ und „Ausdauer“. Entwickelt wurde das Trainingsprogramm von der AOK Nordost in Kooperation mit dem MBJS, dem Landessportbund Brandenburg und der Universität Potsdam.
Ob im Klassenzimmer, im Park, oder auch zu Hause: Unser funktionales Training für Grundschulkinder arbeitet mit dem eigenen Körpergewicht und ist somit einfach, aber effizient, jederzeit und überall umzusetzen – und macht vor allen Dingen richtig Spaß! Probiert es aus!
Die Anleitungen zur richtigen Ausführung der Übungen, Ganzkörperworkouts und individuelle Trainingspläne jetzt täglich online.
Die Trainingspläne zum Download findet ihr hier: https://www.aok.de/pk/nordost/inhalt/training-fuer-zuhaus...

Henriettas Hip-Hop-Stunde:
In unseren Tutorials zeigen wir dir fünf Hip-Hop-Moves zum Lernen und Mittanzen, die wir zum Abschluss in einer gesamten Choreografie mit dir zusammen tanzen. Lea und Janis erklären dir Schritt für Schritt, wie es geht! Klickt rein und macht mit!
„Henriettas Hip-Hop-Stunde“ – das sind fünf Tutorials zu Hip-Hop-Moves, die man ganz einfach mitmachen kann. Tanzlehrerin und Choreografin Lea erklärt die Moves gemeinsam mit Moderator und Tänzer Janis. Schritt für Schritt, anschaulich, für Kinder – und natürlich auch für deren Familien. Pro Tutorial wird ein Move vorgestellt und ausprobiert. Jeden Tag kommt ein weiterer Move dazu – so entsteht innerhalb der fünf Tage eine Choreografie samt Schlusspose, die am Ende der Reihe alle Moves kombiniert.
„Henriettas Hip-Hop-Stunde“ ist ein weiterer Baustein zum digitalen AOK-Präventionsprogramm “Henrietta & Co.“. Mit dem Bewegungsangebot möchte die AOK Familien und deren Kinder unterstützen, jederzeit und überall mit viel Spaß fit zu bleiben. Probiert es aus!
Hier findet ihr die Tutorials zu "Henriettas bewegte Schule – Unser Bewegungsprogramm für Zuhause" und "Henriettas Hip-Hop-Stunde".

Henriettas bewegte Schule:
Seit dem 30. März online auf dem YouTube-Kanal der AOK Nordost: Mit...
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