Кундалини-йога • Эмоции • Нервная система

Этот канал — про осознанную работу с телом, эмоциональную регуляцию и возвращение к себе настоящей.

Здесь вы найдёте:
— практики кундалини-йоги для баланса нервной системы
— соматические и медитативные упражнения для снижения стресса
— медитации на работу с эмоциями и внутренними состояниями
— физические практики для заземления, устойчивости и внутренней опоры

Мой подход — это сочетание кундалини-йоги и соматического подхода, где мы учимся чувствовать, слышать тело и регулировать своё состояние.

Видео на канале — это примеры того, как могут работать разные практики.
Глубокая трансформация происходит при регулярной практике, а также в живой работе и индивидуальном сопровождении.

👩🏻‍💻 Анастасия Курятникова — преподаватель кундалини-йоги и соматических практик.