Pietro Spagnulo

Aiutare a comprendere processi complessi nel campo della psicologia, neurofisiologia e psicoterapia contemporanea è la sfida di questo canale nato molti anni fa quasi per gioco. Gli avanzamenti più recenti delle scienze cognitive, detti di terza generazione, l’Acceptance and Commitment Therapy e la mindfulness stanno rivoluzionando l’intera concezione dell’aiuto psicologico. La critica e il rifiuto della nostra esperienza interiore non solo rende i problemi ancora più complicati, amplificati, oscuri, ma spesso li genera. Per superare problemi come l'ansia, il panico, il DOC, la depressione è fondamentale esercitare due abilità naturali spesso trascurate nei momenti difficili: la presenza e l'apertura. Apprenderemo insieme a essere presenti a sé stessi senza farsi trascinare dagli automatismi, e aprirsi con gentilezza alle emozioni, alle sensazioni e ai nostri stessi pensieri, per conoscerli, esplorarli, e persino apprezzarli e utilizzarli come risorse.