やまこ_大人の優しいヨガ

JapaneseYOGAのやまこです。忙しくてココロもカラダもヘトヘト…、そろそろ自分のカラダを整えてあげたい。そんな方へ向けて、ココロとカラダを整え、ご自身でメンテナンス出来るヨガをお伝えしてます。
カラダが固くてOK！運動苦手でOK！カッコいいヨガではなく、ご自身と向き合い、気持ちを落ち着かせて、頭とカラダをリフレッシュしていきます🌿
【身体の変化】
・身体のリフレッシュ
・アイデアが閃きやすくなる
・イライラしにくくなる
・嫌なことから気持ちが早く切り替えれる
・運動不足解消！
・肩、腰、背中などの疲れを癒す
・ぐっすり眠れる

頑張りすぎず、楽しみましょう♪