33
  • Uploads Play all

    • Trenuj z Crissem – 8 – Ostatni trening! - Duration: 3 minutes, 12 seconds.

      • 3 years ago
      • 30,148 views
      Dziś ostatni trening z Crissem. Pokażemy Wam ćwiczenia, które z łatwością wykonacie po systematycznych treningach w ciągu tych kilku miesięcy.

      Dziś skupimy się na ćwiczeniach kardio, które popraw...
    • Trenuj z Crissem – 7 – Nie zwalniamy! - Duration: 3 minutes, 12 seconds.

      • 3 years ago
      • 26,427 views
      Treningi z Crissem zbliżają się ku końcowi. Dziś Agnieszka i Łukasz pokażą Wam udoskonalone ćwiczenia z pierwszego treningu.

      Popracujemy nad Waszą kondycją, poczujemy postępy jakie wykonałyście od...
    • Trenuj z Crissem – 6 – Czas na rozciąganie! - Duration: 106 seconds.

      • 3 years ago
      • 30,588 views
      Po świętach przyda się chwila na rozruszanie. W dzisiejszym odcinku przybliżymy Wam stretching. Kończcie nim każdy trening, a Wasz organizm odpręży się po każdej dawce ćwiczeń.

      Zobaczcie jakie pr...
    • Trenuj z Crissem – 5 – Domowy trening - Duration: 3 minutes, 12 seconds.

      • 3 years ago
      • 23,301 views
      Kolejny trening przed nami! Dziś wykorzystamy do ćwiczeń meble w Waszym salonie, popracujemy nad mięśniami łydek i ramion. Wykroki, przeskoki i skłony – tego możecie się spodziewać w dzisiejszym od...
    • Trenuj z Crissem – 4 – Nie zwalniamy tempa! - Duration: 3 minutes, 12 seconds.

      • 3 years ago
      • 29,297 views
      Czas na kolejny trening z Crissem!

      Ciągle nie zwalniamy tempa, zaczynamy od ćwiczeń wzmacniających najważniejszą część Waszego ciała – nogi! W kolejnych ćwiczeniach poprawimy mięśnie kręgosłupa i...
    • Trenuj z Crissem – 3 – Czas na mięśnie nóg! - Duration: 3 minutes, 12 seconds.

      • 3 years ago
      • 35,728 views
      Pierwszy treningi za nami! Czas na kolejny!

      W dzisiejszym odcinku Łukasz i Agnieszka pokażą Wam ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg. Zaczniemy od prostych wykroków, aby potem nabrać tempa z ćwicz...
    • Trenuj z Crissem – 2 – Pierwszy trening! - Duration: 3 minutes, 12 seconds.

      • 3 years ago
      • 35,532 views
      Zapraszamy Was do kolejnego Treningu z Crissem!

      Po rozgrzewce nadszedł czas na prawdziwy trening! Dziś Łukasz i Agnieszka Wam ćwiczenia na każdą partię ciała. Poznacie proste ćwiczenia modelujące...
    • Trenuj z Crissem – 1 - Rozgrzewka z Crissem! - Duration: 106 seconds.

      • 3 years ago
      • 28,826 views
      Zapraszamy Was do podjęcia wyzwania – Treningu z Crissem!

      W dzisiejszym odcinku poznacie Łukasza i Agnieszkę.

      Przedstawią Wam ćwiczenia takie jak:

      Bieg w miejscu,
      Krążenia ramion,
      Skręty tułow...
    This item has been hidden
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...