Yoga mit Martina
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  • Yin Yoga für mehr Entspannung und weniger Stress (45 min)

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    Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, nach einem stressigen Tag zur Entspannung zu finden.
    Gerade wenn Du vielleicht besonders gestresst bist - wie zum Beispiel jetzt in der Weihnachtszeit - dann kann Dir Yin Yoga helfen, dem Stress zu entfliehen und nachhaltig zu entspannen, für besseren Schlaf und mehr Ruhe.
    Diese Sequenz ist für alle Levels geeignet, für Anfänger und Fortgeschrittene.

    Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos!

    Die Positionen werden ca. 3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!

    ------------------- ● Du brauchst als Hilfsmittel ● -------------------
    ✔ Yogamatte
    ✔ Yogablock, dickes Buch oder Kissen
    ✔ Bolster oder gerollte Decke

    ------------------- ● Hier findest Du mich ● -------------------

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