だいたい週に3回筋トレちゃんねる

どーも！！ホームジムブロガーの啓一です。
このチャンネルではウエイトトレーニングをアップしています。

トレーニングは週に3回で、、、

金曜に背中
土曜に脚
日曜に胸

です。

土日が休みなので詰め込んだメニューになっています笑

ホームジムで使っている器具はブログで紹介しています

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検索だと、、、

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