릴라요가 윤다정

[2020.2.15]

안녕하세요 릴라요가 입니다 :)
집에서도 편안한 마음으로
요가를 즐기실 수 있도록
채널을 개설했습니다.

산스크리트어로 릴라[Lila]는 '우주의 재창조 놀이'
'신의유희' '기쁨' '사랑'
이라는 뜻을 가지고 있습니다. 
요가를 놀이처럼 긴장과 부담을 내려놓고 
몸의 열림과 그로인한 행복감을 느껴보세요.

스스로에게 맞는 동작을 유지하며
수련전후의 내 몸과 마음상태를 들여다 보세요.

조용한 곳에 매트를 펴고 온전히
자신의 호흡에 집중해보는 시간을 가지시길 바라봅니다:)

나마스떼 Namaste