101
  • 30 dni z czaturangą - dzień 30 - Duration: 3 minutes, 31 seconds.

    • 2 years ago
    • 271 views
    To już ostatni dzień wyzwania! Jupiiii! Gratuluję wszystkim, którzy dotrwali do końca! Jesteście Wielcy!
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 29 - Duration: 3 minutes, 7 seconds.

    • 2 years ago
    • 192 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 28 - Duration: 3 minutes, 1 second.

    • 2 years ago
    • 178 views
    To już 28 dzień i 155 sekund w pozycji. Do dzieła!
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha ...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 27 - Duration: 4 minutes, 45 seconds.

    • 2 years ago
    • 297 views
    W 27 dniu odpoczynek - zapraszam więc do wspólnego psa z głową w dół i otwierania bioder - oczywiście z asystentem ;) Miłego dnia - Karo
  • 30 dni z czaturangą - dzień 26 - Duration: 2 minutes, 50 seconds.

    • 2 years ago
    • 168 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 25 - Duration: 2 minutes, 51 seconds.

    • 2 years ago
    • 182 views
    Dzień 25 z asystentem, który sprawia, że pozycja nie jest taka nudna ;) polecam takie rozwiązanie.
  • 30 dni z czaturangą - dzień 24 - Duration: 2 minutes, 49 seconds.

    • 2 years ago
    • 85 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 23 - Duration: 2 minutes, 45 seconds.

    • 2 years ago
    • 46 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 22 - Duration: 2 minutes, 38 seconds.

    • 2 years ago
    • 65 views
    Jesteśmy już na końcówce! Ostatnie 8 dni to będzie najtrudniejsza część wyzwania ale nie rezygnuj! Skoro już tyle wytrwałeś to dasz radę i teraz! Do dzieła!

    Czaturanga dandasana (pozycja kija podp...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 21 - Duration: 2 minutes, 24 seconds.

    • 2 years ago
    • 80 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 20 - Duration: 2 minutes, 15 seconds.

    • 2 years ago
    • 103 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 19 - Duration: 4 minutes, 19 seconds.

    • 2 years ago
    • 142 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 18 - Duration: 2 minutes, 5 seconds.

    • 2 years ago
    • 56 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 17 - Duration: 2 minutes, 9 seconds.

    • 2 years ago
    • 85 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 16 - Duration: 99 seconds.

    • 2 years ago
    • 85 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 15 - Duration: 119 seconds.

    • 2 years ago
    • 78 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 14 - Duration: 90 seconds.

    • 2 years ago
    • 81 views
    14 dzień prosto z majówki nad przepięknym jeziorem Gryżyńskim. 75 sekund w pozycji. GO!
  • 30 dni z czaturangą - dzień 13 - Duration: 3 minutes, 8 seconds.

    • 2 years ago
    • 80 views
    W 13 dniu wyzwania odpoczynek :) Zapraszam do wspólnej pavanmuktasany i skrętów kręgosłupa dla rozluźnienia dolnych pleców.
  • 30 dni z czaturangą - dzień 12 - Duration: 97 seconds.

    • 2 years ago
    • 87 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzien 11 - Duration: 78 seconds.

    • 2 years ago
    • 105 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 10 - Duration: 75 seconds.

    • 2 years ago
    • 217 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 9 - Duration: 94 seconds.

    • 2 years ago
    • 82 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 8 - Duration: 67 seconds.

    • 2 years ago
    • 92 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 7 - Duration: 62 seconds.

    • 2 years ago
    • 140 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 6 - Duration: 2 minutes, 38 seconds.

    • 2 years ago
    • 81 views
    W 6 dniu odpoczywamy. Zapraszam Was do wspólnej parvatasany, która pomoże wydłużyć i zrelaksować całe ciało, otworzyć klatkę i rozciągnąć zmęczone uda. W dniu 7 wracamy do czaturangi.
  • 30 dni z czaturangą - dzień 5 - Duration: 55 seconds.

    • 2 years ago
    • 136 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 4 - Duration: 47 seconds.

    • 2 years ago
    • 161 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 3 - Duration: 47 seconds.

    • 2 years ago
    • 204 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 2 - Duration: 39 seconds.

    • 2 years ago
    • 377 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
  • 30 dni z czaturangą - dzień 1 - Duration: 100 seconds.

    • 2 years ago
    • 4,613 views
    Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...