Wjogęwzięci Tychy

To już ostatni dzień wyzwania! Jupiiii! Gratuluję wszystkim, którzy dotrwali do końca! Jesteście Wielcy!
Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

To już 28 dzień i 155 sekund w pozycji. Do dzieła!
Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha ...

W 27 dniu odpoczynek - zapraszam więc do wspólnego psa z głową w dół i otwierania bioder - oczywiście z asystentem ;) Miłego dnia - Karo

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Dzień 25 z asystentem, który sprawia, że pozycja nie jest taka nudna ;) polecam takie rozwiązanie.

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Jesteśmy już na końcówce! Ostatnie 8 dni to będzie najtrudniejsza część wyzwania ale nie rezygnuj! Skoro już tyle wytrwałeś to dasz radę i teraz! Do dzieła!

Czaturanga dandasana (pozycja kija podp...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

14 dzień prosto z majówki nad przepięknym jeziorem Gryżyńskim. 75 sekund w pozycji. GO!

W 13 dniu wyzwania odpoczynek :) Zapraszam do wspólnej pavanmuktasany i skrętów kręgosłupa dla rozluźnienia dolnych pleców.

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

W 6 dniu odpoczywamy. Zapraszam Was do wspólnej parvatasany, która pomoże wydłużyć i zrelaksować całe ciało, otworzyć klatkę i rozciągnąć zmęczone uda. W dniu 7 wracamy do czaturangi.

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...

Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizy...