FiTeyp - d'obèse à marathonien

Remise en forme pour VRAIS débutants (et même obèses en fait)

Presque-quadragénaire obèse pas sportif et drogué au sucre, décidé à se remettre en forme, et qui en a eu marre de ne trouver que des programmes trop difficiles à suivre.
Voici donc mon voyage pour me sentir mieux dans ma peau, si JE peux le faire alors tout le monde peut le faire… et on va le faire ensemble ! 

Je ne suis ni coach ni nutritionniste, je résume ici les conseils que j’ai trouvés ici ou là et qui m’ont été utiles pour perdre du poids et me retrouver en meilleure santé.