Mindfulness from Zero

Hola, soy Yolanda Quiroz. Todos tenemos el poder de cambiar nuestras vidas, de curar nuestras heridas y ser mejores cada día, pero primero tenemos que aprender a amarnos, así que ámate tal y como eres, ama tu trabajo u oficio, lo que haces y tu entorno. Pausa por un instante, reflexiona y dedicate unos minutos al día para desestresarte, meditar con música relajante y mensajes positivos que te ayudaran a crecer, superarte, mejorar tu autoestima y por ende te traerán paz, luz y salud a tu vida. 
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AVISO: Los beneficios del mindfulness, la meditación guiada y los pensamientos positivos son muchísimos! Pero el contenido de mi canal no es, ni pretende ser sustituido por una terapia o una consulta profesional con tu médico.