ポポラ藤枝

静岡県藤枝市にある「ポポラ」の公式チャンネル。
自宅でできるエクササイズを「チビッコ」「親子」「ママ」向けに毎週金曜日配信しています。

【🍀ポポラ公式HP】
http://web.thn.jp/popora/
お身体の悩みをトータル的にサポートさせていただているサロンです🍀


「チビッコトレーニング」では、正しい姿勢の獲得、自分の身体をコントロールできる身体作りを目的に、発達、運動学に基づき各関節が機能的な働き方ができるような運動を紹介しています。

「親子エクササイズ」では、親子で楽しみながら、身体の機能を高められるような運動を紹介しています。運動が苦手なお子さんも、親子のコミュニケーションを通して「楽しさ」を感じながら行えるよう配慮しています。

「ママ向けエクササイズ」では、産後の骨盤〜脊柱のコンディショニング、姿勢改善、肩こり腰痛などのマイナートラブルの改善を目的とした運動や、更年期、高齢期に向けた予防のための運動を紹介しています。