21,975
  • Spagat lernen für Anfänger - Vorbereitende Übungen - Teil 1

    33,866 views 5 months ago
    Heute gibt es das erste Video zum Spagat lernen für Anfänger. Ich zeige dir, einige vorbereitende Übungen und dann machen wir die erste spezielle Übung, um in den Spagat zu kommen.

    Bevor du Spagat machst und in diese Position gehst, ist es immer sehr wichtig, dass du dich vorher aufwärmst. So vermeidedt du Verletzungen und kannst deine Beweglichkeit für den Spagat Tag für Tag steigern.

    Dieses Video ist das Erste aus der Reihe " Spagat lernen für Anfänger". Schritt für Schritt bauen wir das Ganze zusammen auf und üben gemeinsam den Spagat. Denn bevor du den Spagat kannst, kommen einige Übungen, um deine Gelenkigkeit zu verbessern. Ohne das gehts leider nicht!

    Spagat lernt man auch nicht an einem Tag oder in einer Woche, sondern es braucht Zeit! In dieser Übungsphase wirst du beweglicher und kannst dann immer weiter die Position einnehmen.
    Dieses Video ist sehr gut für Anfänger und für das Üben zu Hause geeignet.
    Ich wünsche dir viel Spaß dabei und freue mich über dein Feedback! Deinen Anna :)

    ——————————————————————————————————

    ♥ FIT MIT ANNA

    Besuche meinen Fitness-Channel: http://www.fitmitanna.de

    ——————————————————————————————————

    ♥ FOLGE MIR AUF

    ► Facebook: https://www.facebook.com/Ta...
    ► Instagram: http://instagram.com/tanz_m...
    ► Snapchat: tanzmitanna

    ——————————————————————————————————

    ♫ WAS IST DAS FÜR EIN LIED?

    Auf YouTube kann ich leider nur Musik verwenden, die nicht von bekannten Künstlern stammt. Die Lieder kann man deswegen auch nicht kaufen oder woanders runterladen.

    ——————————————————————————————————

    * Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn ihr über die Links etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass ihr mehr bezahlt. Gleichzeitig unterstützt ihr damit auch meinen Channel – Danke ;) Show less
    Read more
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...