養生ソムリエ Dr.マシューのほろ酔い養生

今、世の中には色んな健康情報が溢れかえっています。

「言ってることは分かるけど急にそんなには生活変えられないよ」
「自分にはそのスタイルは合わないかなー、、」
「それって本当なの！？」

というものも数多くあると思うので、色々なデータとも照らし合わせつつ
なるべく噛み砕いてお届けしたいと思います。
万人に当てはまる養生法というのはありませんので配信していく情報の中で

「これは自分にも使えそうだな」
「これくらいだったら少しできるかも！」
「自分が普段やってるルーティンに加えてみよう」

があったら無理のないレベルから生活に取り入れてみてください💡

大量の知識を取り入れるのは労力が要ります。
少しずつ見て、学んでもらえたら体調が崩れそうになった「いざ！」という時に素早く対処できます。

医者が配信する「医者いらず」になるためのチャンネル、応援よろしくお願いします。

毎回、マシューが飲んでいるお酒も紹介して行きます。
興味のある一本があったら是非お試しください🍷


⚠️仕事もプライベートもイヤホンつけて耳を酷使している方へのリラックスタイムを考慮し基準となる音量バランスは少し小さく設定しております。
音量が小さく感じる方は個人での調整をお願いいたします。

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出演　Matthew
がや&動画編集　げんてつ
監修　Mayumi / Handy
スーパーバイザー　大仏

BGM
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 #養生ソムリエ #Drマシュー #ほろ酔い養生

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