RTM - Rectus Training Módszer Magyarország

RTM – Rectus Training Módszer | Szülés utáni regeneráció és tudatos női testedzés

Üdvözlünk az RTM hivatalos YouTube csatornáján!

Küldetésünk, hogy szakértői útmutatással segítsük a nőket a szülés utáni regenerációban, a szétnyílt hasizom (diastasis recti) regenerációjában, és a test biztonságos újraépítésében – túlterhelés nélkül, tudatosan, női testre szabva.
✔ Szétnyílt hasizom regeneráció
✔ Gátizom torna – medencefenék erősítés és regeneráció
✔ Tartásjavítás – stabilitás, fájdalomcsökkentés, helyes testhasználat
✔ Alakformálás – mélyizom aktiváció és hosszú távú formálódás
✔ Kismama torna – biztonságos edzés várandósság alatt

Az RTM módszer célja, hogy minden nő visszanyerje erejét, önbizalmát és a testével való biztonságos kapcsolatát – legyen szó friss anyukáról, szétnyílt hasizommal küzdő nőkről vagy bárkiről, aki szeretné tudatosabban és egészségesebben erősíteni testét.

https://www.facebook.com/rectustraining
www.rectustrainingmethod.hu
Instagram: /rectustraining