Внутренняя Вселенная

Этот канал о внутреннем состоянии человека.

Иногда мы устаём не физически, а мыслями. Постоянный поток переживаний, тревоги, прокручивание будущего и прошлого не дают мозгу восстановиться даже ночью.

Здесь публикуются короткие аудио-практики, расслабляющие тексты и спокойные видео, которые помогают:
— снизить тревожность
— легче засыпать
— отпустить напряжение дня
— вернуть ощущение контроля над мыслями

Это не религия и не эзотерика. Это простые психологические принципы внимания, восприятия и состояния.

Включай перед сном, утром или в течение дня, когда чувствуешь перегруз.

Новые видео выходят регулярно.