Saúde em Forma | Mateus Sef

Te ajudo a ter + Saúde com conteúdos leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, suplementos, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃

👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️