Rentoudu hetkeksi

Onko sinulla vaikea rentoutua tai saada ajatuksia muualle? Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? Haluaisitko paeta ajatuksissasi johonkin mukavaan paikkaan? Oletko stressaantunut?
Tälle uudelle kanavalle ilmestyy mielikuvitusmatkoja / mielikuvaharjoituksia / rentoutusharjoituksia ajoittain, jotka ehkä voisivat auttaa sinua näissä ongelmissa.

Ideana on, että kuuntelet äänityksen silmät suljettuna mukavassa paikassa, jossa voit rentoutua ja vaikka nukahtaa. Kuunnelma alkaa ympäristöön tutustumisella, mukavan paikan löytämisellä ja lopuksi jäät rauhoittuneena kuuntelemaan ympäristön ääniä. Ehdottomasti parhaimman elämyksen saat korvakuulokkeilla, joten niiden avulla et kuule muita ympäröiviä ääniä ja häiriinny niistä. Anna mielikuvituksen lentää.

Kerro minulle millainen ympäristö saa sinut rentoutumaan. Ehkä teen mielikuvaharjoituksen ehdotuksesi perusteella.
Otan mielelläni myös rakentavaa palautetta vastaan.

-Kati