吉田昌生のマインドフルネス瞑想チャンネル

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このチャンネルでは、瞑想とマインドフルネスを通して
心と体を整え、自分らしい人生を歩むためのヒントをお届けしています。

忙しい日々の中で――
・ストレスや不安に押しつぶされそうなとき
・自分を見失いそうなとき
・ふと立ち止まり、自分と向き合いたくなったとき

そんな「心の余白」を取り戻す時間を、動画やライブ配信を通じてご一緒できたら嬉しいです。

瞑想が初めての方でも安心して取り組める内容から、
日々の習慣として深めていきたい方に向けた実践まで、幅広く配信しています。

運営者プロフィール｜吉田昌生（よしだ まさお）
・マインドフルネス瞑想の専門家
・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 代表理事
・MLC（マインドフル・ライフ・クラブ）主宰
・著書13冊（累計15万部超）／デビュー作はAmazon自己啓発部門1位
・瞑想アプリ「Upmind」（累計200万DL・App Store総合1位）監修・ナレーション担当

2009年よりマインドフルネスの指導を開始し、これまでに300名以上の指導者を育成。
科学的知見と東洋の叡智をもとに、初心者にもわかりやすく、日々の暮らしの中で実践できる瞑想や
マインドフルネスを伝えています。

「自分と向き合う力」を育て、心と体を整えるための時間をお届けします。