Ludy Lacourt - Fitness & bien-être 40+ et mamans

👋 Je suis Ludy, coach sportive et maman de deux petites filles. Après avoir traversé la grossesse, le post-partum et aujourd’hui la périménopause, je partage ici les entraînements qui m’ont aidée à rester forte, tonique et bien dans mon corps à toutes ces étapes. 

🎥 Sur cette chaîne, vous trouverez :
🔹 Des séances efficaces, à faire chez vous en moins de 30 min qui respecte votre physionomie féminine
🔹 Des options pour femmes enceintes et jeunes mamans
🔹 Des entraînements adaptés à la périménopause et traverser cette période avec plus de confiance
🔹 Des conseils pour bouger efficacement et avec bienveillance

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