Heidi Chen Yoga-Essential Wave

關於 Heidi Chen...
因為長期時間的練習瑜珈, 我愛瑜珈、也想永續瑜珈練習，但是不是每個系統的練習都是完美的，從事單一的項目容易產生身體慣性代償或受傷等問題，在這幾年開始研究學習解剖列車、筋膜及與身體動力學及SFMA 等課程。 
原因就是想踏在墊子上時暢快的練習。除了Ashtanga 序列外，Heidi將這些療癒及整合動作淺移默化的融入動作序列中，學生在一場溫暖的flow 課中，逐漸地，將幫助身體的系統以修復的慨念在體式中更深入，這也是學生常說爲何上Heidi 的課那麼舒服且安全—魔鬼藏在細節裡。
小時後喜歡跳舞也進入學校的舞蹈班，這種音樂已融入肢體及細胞裡的感覺隨著長大升學後、以為已逝去，開始練習教瑜珈後大量的體力負荷，也沒有多於的體力再增加額外的活動，但每次經過芭蕾舞學院或舞蹈的表演，我的手指和腳、不自覺的紛紛起舞打著拍子。 
在一次機緣下接觸了Gyrotonic and gyrokinesis 時，驚嘆！這套系統的動作裡有無聲的音樂旋率，3維面的螺旋動作舒展每一寸肌肉以及順位的動作設計，那小時候的回憶又浮現了。從那時在瑜珈練習之餘我加入每星期3 次以上的禪柔練習，讓Ashtanga 的陽及Gyrokinesis 的柔韌完全互補，並也鑽研此系統，也取得level 第一階段講師。
*在2008年遇間上師Richard freeman，在幾十年來不斷的追隨及沈浸上師的教悔， 除了對Ashtanga 的獨特的傳統練習之外，頂上師的上師的浸濡下，對梵文及梵唱產生極大的共鳴及興趣，在每周一次與美國的梵文老師連線上課，從原始語言鑽研，並從梵文文法、發音到翻譯書本句子及廣大傳統的梵唱mantra，讓我更貼近瑜珈精髓想傳達的本意， 希望延續上師的傳承，將梵文透過有系統的文法學習，了解經書及梵唱背後的奧義。
* 除了每天以Ashtanga動作爲主軸練習外，每天剩下時間就是在學習。這幾年Heidi 的課在精不在多，背後的原因是，以上的種種需要大量的時間與心力投入，轉化成自然的經驗，然後消化完以由淺入深的方法分享給同學。