Gym Zen

☀️He creado este canal para aportar mi granito de arena a la salud de vuestro cuerpo y mente enseñándoos a entrenar de una manera más completa y saludable y así, vivir una experiencia de vida más plena y consciente💫

🙋🏻‍♀️Soy Nerea Sainz, bailarina y profesora de Pilates y Yoga Ayurveda, especializada en dolencias recurrentes y códigos energéticos. 

👉Utilizaré el método Pilates y el Yoga para que vayáis equilibrando el fortalecimiento y la elasticidad tanto de la musculatura externa como de la profunda, llegando también a los tendones y ligamentos, que son los que normalmente nos provocan dolores crónicos (y muy molestos), notando cómo se alivian rápidamente, ganando en calidad de vida💙

🧘🏻‍♀️Con estas rutinas Pilates y Yoga, podréis organizar vuestros entrenamientos a vuestro gusto y elección, notando los progresos día a día y la transformación de vuestro cuerpo y mente al instante🤩 

¡¡Espero que disfrutéis de cada vídeo como lo hago yo haciéndolos!! 💜

Namaste🙏🏻