Ольга Кот - Йога в динамике

Привет, меня зовут Оля, и я верю в то, что движение - это жизнь, а жизнь - это движение. Всю свою сознательную жизнь я активно осваиваю разные виды движения - от скалолазания до фитнеса и от треккинга до йоги.

Моя личная практика йоги началась в 2008 году. С тех пор я перепробовала много ее видов и пришла к тому, который кажется мне наиболее эффективным для поддержания тонуса мышц и отличного самочувствия. Это динамичная йога, которая сочетает в себе классические асаны йоги с элементами пилатеса и фитнеса.

Динамичная йога придает мышцам тонус и рельеф, развивает подвижность и гибкость, помогает улучшить осанку, расправить плечи и вернуть уверенность в себе. 

Я очень рада вместе с вами отправиться в путешествие, в котором мы будем с каждым днем становиться сильнее, стройнее и здоровее и научимся ловить настоящий кайф от осознанного и красивого движения!

Подписывайтесь на канал и до встречи на коврике!