홍쌤의 장다이어트

👇👇👇굶지 않고 -17kg👇👇👇

먹을 게 늘 가까이에 있던 수퍼집 딸래미였습니다.

10대엔 극심한 아토피
20대엔 과체중
30대엔 만성 염증과 피로
40살을 앞두고서야
제가 매일 먹는 음식부터 다시 보기 시작했습니다.
그렇게 몸의 문제들을 하나씩 털고 일어났습니다.

40대가 된 지금,
68kg이던 체중은 51kg가 되었고,
피부도 속도 전보다 편안해졌습니다.

그래서 지금은
얼마나 "적게" 먹을까? 보다
"무엇을" 먹을까?를 이야기합니다.

버터, 고기, 계란, 코코넛밀크.
다이어트할 때 가장 헷갈리는 음식들을
제가 먼저 먹어보고, 책과 논문으로 확인해서
쉽게 풀어드리겠습니다.

많은 분들이 
잘 드시면서 오래 건강했으면 좋겠습니다.

오늘 한 끼부터 같이 바꿔봐요!

🌿 홍쌤의 장다이어트
잘 먹고, 속부터 가볍게🌿

협업문의: zerofuse088@gmail.com