허리디스크 회복연구소

저는 2018년부터 5년간 허리디스크 고통속에
살았었습니다

허리디스크로 아파본 사람만 압니다.
치료는 받았는데, 집에 오면 다시 혼자가 되는 느낌을.

이 채널은 병원 치료 이후
일상에서 내가 할 수 있는 기준이 필요했던 경험에서 시작됐습니다.

슬로우조깅을 포함한 저강도 움직임을 통해
통증을 참지 않으면서 회복 흐름을 만들어갔던
개인적인 기록과 시행착오를 공유합니다.

치료를 대신하지 않습니다.
다만, 통증과 재발 사이에서
스스로 회복을 관리할 수 있는 기준을
함께 고민하고 연구합니다.

문의 메일: kkyo26@naver.com