몸깨비

중년운동&라인잡아주는요가

홈트제이 오신 것을 환영합니다👏그리고 감사합니다😍😍
홈트제이는  (전) 요가 10년 경력,지금은 홈트로 중년,초보자를 위한 운동을 하고 있는 제이입니다.

💃이 채널은 즐거운 전신운동으로 건강한 중년의 즐겁고 행복한 순간들을 담아 함께 공유하는 건강해 질수 있는 루틴. 그리고 운동속에 몸과 마음을 아름움과 즐거움을 전합니다.

✨️전신운동의 목적은 에너지와 긍정적인 에너를 전파하는 것입니다.


⚠️기존 질환이 있거나 디스크, 무릎·허리 통증 등 운동 전에는 반드시 전문의와 상담 후 진행하세요.