디어다빈_속 편한 다이어트

영양사가 알려주는 속 편하게 먹고, 생기 있게 살아가는 법!

7년 차 다이어트 영양사인 저도 한때는
만성 변비, 복부팽만, 마른비만, 우울증까지
몸도 마음도 무거운 시간을 보냈어요.
속은 늘 더부룩하고, 자도 자도 피곤하고,
다이어트를 해도 몸은 쉽게 바뀌지 않았죠.

그때 제 몸을 바꾼 건 더 독한 다이어트가 아니라
무너진 장 건강을 회복하는 과정이었어요.

속이 편해지니 컨디션이 올라가고,
내 몸에 영양가 있는 진짜 음식을 대접해주니
체중 감량은 자연스럽게 따라왔어요.

그래서 이 채널에서는 활기찬 하루를 보내기 위한
식단과 생활습관에 대해 이야기합니다.
저와 함께 생기 있는 일상을 함께 만들어가요!

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