西醫養生

西醫養生｜抗老與慢病攻略

大家好，歡迎來到「西醫養生」頻道。我是李應紹博士(Andrew Ying-Siu Lee, MD,PhD.)，中華民國內科、重症醫學、老年醫學、老年急重症醫學、心臟血管介入及心臟內科專科指導醫師。教育部部定副教授。我發明了養生醫學(Reversion of disease and aging: Healthy Medicine. Cambridge Scholars Publishing, United Kingdom, 2025)及RIC養生血壓計(台灣專利證書M658582號)。在這頻道我會跟大家分享關於「西醫養生」的醫學知識及最實用有效的養生保健方法。歡迎大家訂閱「西醫養生」頻道，了解更多資訊。
什麼是「西醫養生」？
「西醫養生」就是應用現代西醫科學，實行養生保健方法。
原理是：「透過刺激人體十大生理系統，誘發體內防衛機制，䆁放保護性因子，改善細胞外液環境，提升細胞功能及結構，進而逆轉心臟重塑，達到逆轉疾病與老化，產生養生保健效果。」
建議大家：
1. 利用全球首創的”心健”RIC血壓計，優化心血管系統；
2. 透過規律運動，優化肌肉骨骼系統；
3. 利用間歇性斷食，優化消化系統；
4. 採用間歇性限制水分攝取，優化腎臟及皮膚系統。
持續實行一年，體驗健康美好的生活！記得要持之以恆喔！

養生醫學：從預防到逆轉
你知道嗎？「不注重養生，就是讓年老和疾病悄悄侵蝕生命。」
只要掌握「西醫養生」，就能大幅降低疾病風險。
疾病不是突然發生，而是長年累月的「不養生」累積。

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