堅果鐵人Jerry

我是 Jerry，台中開堅果店的中年老闆，從 89.3 公斤減回 69 的過來人。
這個頻道記錄原型食物的真實吃法：市場買什麼、外食怎麼點、嘴饞的時候拿什麼墊。

胖了 4 年才開始動
生日那天太太送我一台腳踏車
她沒明說，但訊息很清楚 😆
從每天早上騎車開始，兩年半減回 69
後來完賽了人生第一場鐵人三項

不是教練、不是營養師
我只講自己試過的，破功的時候也會講
堅果是我路上的燃料，不是變瘦萬靈丹

太太 Theresa 是越南媳婦，管樂芙腰果的貨源
越南產地她親自走訪過
中年不是放棄身體的年紀
留言聊聊你家都怎麼吃

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