ヒューマンフィットネス東浦

コグニサイズのやり方を簡単に動画で解説しています。
コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した、運動と認知課題を組み合わせた認知症予防のための取り組み。
フィットネス初心者向けのストレッチや筋力トレーニング、イスを使った運動等も動画で紹介しています。

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ヒューマンフィットネス東浦
～一歩先を行く体づくり～