ZZZ.Lab睡眠専門医　下浦ゆうた

💤睡眠の「なぜ？」を、睡眠専門医がエビデンスでやさしく解説。
「寝てるのに眠い」「いびきを指摘された」「夜中に目が覚める」
その“本当の原因”を、最新の研究データをもとにお届けするチャンネルです。
怠けでも気のせいでもない。自分の眠りを知れば、人生は変えられます。

◆出演・監修：下浦雄大（しもうら ゆうた）
医師／日本睡眠学会認定 総合専門医／日本医師会認定 産業医
循環器内科で心不全・不整脈の診療にたずさわったのち、睡眠医療の道へ。
日本睡眠学会認定医療機関（A型）で、不眠・いびき・睡眠時無呼吸（SAS）から
過眠症まで、睡眠障害全般の診療にあたる。
日本睡眠学会認定技師のスイくん＆イチ坊との掛け合いで、
むずかしい睡眠の話も“笑って学べる”のが持ち味。
睡眠医療メディア「zzz.lab」を監修。

◆このチャンネルで扱うこと
・日中の眠気・過眠（ナルコレプシー／特発性過眠症 など）
・いびき・睡眠時無呼吸（SAS）／CPAP・検査（PSG・MWT）
・不眠と、睡眠の質を上げる生活習慣
・体内時計・概日リズム（社会的ジェットラグ・クロノタイプ）
・加齢と睡眠／睡眠と心臓・生活習慣病
週1本ペースで配信予定。

◆睡眠医療メディア「zzz.lab」（ブログ）
→ https://zzz-lab.com/

◆X（旧Twitter）
→ https://x.com/yukichi_ibiki

◆取材・お問い合わせ
→ https://resm.info/contact/

※本チャンネルは一般的な医学情報の提供を目的としており、個別の診断・治療を行うものではありません。気になる症状のある方は医療機関を受診してください。

#睡眠 #睡眠専門医 #不眠 #睡眠時無呼吸 #いびき #日中の眠気 #体内時計 #CPAP #ショートスリーパー