ぐうたら養生訓 / ズボラ健康ラボ

「健康になりたい。でも、頑張りたくない。」

『ぐうたら養生訓』へようこそ。
世の中の健康法は、真面目すぎます。続かないのは、あなたが悪いのではなく、方法がハードすぎるからです。

このチャンネルでは、登録者800人の「ズボラ仲間」と共に、古今東西の健康法から『寝たままでできる』『1分で終わる』『我慢しない』ものだけを厳選（というか、ぐうたらな私が実践できたものだけ）して紹介します。

エビデンス？もちろん大事ですが、それ以前に「続くこと」が最優先。
100点満点の健康ではなく、「赤点じゃなければOK」のスタンスで、ゆる〜く体調を整えましょう。

■こんな「ぐうたら」な方へ：
・運動は嫌い、でも痩せたい
・サプリは飲み忘れる
・美味しいものは我慢したくない

■配信スケジュール：
毎週 [火・木・土] 20:00 更新