Zsófi Edzés

Ülőmunkát végzel? Keveset mozogsz? Itt fáj, ott fáj? Felnyögsz, ha le kell hajolnod felvenni valamit a földről?

Tudom milyen érzés egész nap ülni, és derékfájdalomtól szenvedeni, ezért edzéseimen kifejezetten az ülőmunka okozta problémákra fókuszálok. Preventív erősítő gyakorlatok mellett hangsúlyt fektetek a mobilizálásra, hogy az ízületeid is megkapják a kellő gondoskodást egy hosszú nap után. Mit is jelent a mobilizálás? Gyere el egyik edzésemre és megmutatom ;)

Főként szabadtéren edzünk, ami az egész napos home office vagy irodai bezártság után kifejezetten frissítő! 17. kerületiek előnyben, de megbeszélés alapján 14, 16. illetve 18. kerület is szóba jöhet :)

Ha kipróbálnád milyen velem edzeni, írj emailt, vagy írj facebookon illetve instagramon egy üzenetet! Linkeket megtalálod a "linkek" fül alatt.

Szeretettel várlak! :)