ゼロ感情ラボ

ようこそ、「ゼロ感情ラボ」へ。

このチャンネルは、
不安、人間関係、自己否定、頑張りすぎ――
感情に振り回されて、“本来の自分”が分からなくなってしまった人のための場所です。

私は、研究職・精神科勤務を経て、
自身もうつ病、パニック発作、認知機能の低下を経験しました。

「ちゃんとしなきゃ」
「期待に応えなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」

そうやって頑張り続けるほど、
心も身体も壊れていく。

でも本当に必要だったのは、
無理にポジティブになることでも、
感情を消すことでもありませんでした。

大事なのは、
“揺れても戻れる自分”を育てること。

このチャンネルでは、
脳科学・心理学・NLP・感情理解をベースに、

✔ 不安が止まらない理由
✔ 人間関係で消耗してしまう原因
✔ 自分軸を取り戻す方法
✔ 感情に飲まれず「ゼロ」に戻る整え方
✔ 人生の最後から逆算して生きる考え方

を、実体験も交えながら分かりやすくお伝えしています。

人生は、
「もっと頑張ること」で変わるとは限りません。

むしろ、
本来の自分に戻ることで、
人間関係も、仕事も、人生も動き始めます。

ここが、
あなたが安心して“自分に戻れる場所”になれば嬉しいです。