ZERO ONE【習慣チャンネル】

ZERO ONE｜習慣×連動チャンネルへようこそ。
「習慣が変われば人生が変わる。連動が変われば動きが変わる。」


このチャンネルは、運動が苦手な人から、野球などスポーツを頑張るキッズ〜大人（シニア）まで、“毎日ちょっとの積み重ね”でカラダを変えるための場所です。

多くの人がつまずくのは、「頑張れない」ことじゃなくて、
やることが多すぎる／正解が分からない／続け方が分からないこと。
だからここでは、1回が短くても効果が出るように、カラダの連動（つながり）に注目して、シンプルにまとめます。


【このチャンネルで扱うこと】

１、肩・股関節・胸椎（背中）など、パフォーマンスの土台になるモビリティ

２、回旋（ひねり）・コイリング・体幹の伝達を高める“連動ドリル”

３、野球を中心に、投げる・打つ・走るの動きが軽くなる準備ルーティン

４、ケガ予防、疲労ケア、姿勢改善、日常の“だるさ”を減らす習慣化のコツ


【こんな人におすすめ】

１、肩や腰、股関節に不安があるけど、競技は続けたい

２、スイングや投球の「力がうまく伝わらない」感じがある

３、体が硬い、フォームが崩れやすい、疲れが抜けにくい

４、運動を始めたいけど、何からやればいいか分からない


基本は「短い・わかる・続く」。
今日の1分が、明日の動きを変える。
一緒に、習慣と連動を積み上げていきましょう。


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【店舗情報】
■ 店名：習慣特化型ジム -ZERO ONE-
■ 住所：栃木県宇都宮市一条2丁目9-30
■ 営業時間：8:00〜21:00（木曜13時まで、土曜18時まで）
■ 定休日：日曜日

【サービス内容】
・パーソナルトレーニング
・セミパーソナルトレーニング
・オンライン指導
・野球チーム出張指導
・身体の使い方改善（WeckMethod / Landmine /Steelmace/Clubbell）認定トレーナー

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